보약같이 좋은 양배추의 놀라운 효능 6가지

보약같이 좋은 양배추의 놀라운 효능 6가지


양배추는 흔하게 구할 수 있는 식재료지만, 그 효능만큼은 여느 약용식품 부럽지 않다.


양배추는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부한 저칼로리 채소로써 다양한 건강 효능을 제공하기 때문에 보약으로 불리기도 한다.


실제로 양배추는 떠먹는 요구르트, 브로콜리와 함께 세계 3대 장수식품으로 꼽히는 건강식이다.


따라서 자주 섭취하면, 건강 관리에 도움이 되는 양배추의 놀라운 효능에 대해서 알아보자.


https://youtu.be/n1zmn90EAl8

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