나쁜 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤은 높이는 방법 7가지

나쁜 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤은 높이는 방법 7가지


콜레스테롤은 모든 종의 동물과 인간에게 필요한 지방 분자이다.


이것은 모든 세포의 일부이며 세포의 내외부에서 세포를 균질하게 만들어주기 때문에 중요하다.


뿐만 아니라 세포 분열과 재생산의 핵심이기도 하다.


콜레스테롤이 없으면 우리 몸은 제대로 기능하지 못한다.


하지만 나쁜 콜레스테롤이 높은 상태로 몇 년이 지나면 치명적인 문제가 생길 수 있다.


나쁜 콜레스테롤(LDL) 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 높이는 방법 7가지에 대해서 자세히 알아보자.


https://youtu.be/54SipVSBzGg

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