허리아프다면 절대 하지말아야할 운동동작

https://youtu.be/fLpq10e1b7o


1. 평상시 허리통증 있는분들

2. 척추전방전위, 허리디스크 있는분들

3. 힙업운동 후 다음날 허리 아팠던 분들

4. 뱃살빼기위해 복근 운동후 허리 아팠던 분들

5. 하루 3시간 앉아 있는 사무직분들


에게 필요한 운동지식을 전달해주는 영상입니다


궁금한점과 자세한 문의는


blog.naver.com/wooda0803

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피트니스
우다경 http://m.blog.naver.com/wooda0803 제가 알고있는 지식을 나눴을때, 건강에 도움이 되고 웃는 하루가 되고 많은 사람들이 행복해졌으면 하는 마음에 빙글을 시작합니다~
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