Handstand push up(핸드스탠드 푸시업)

Handstand push up은 strict로 하거나 kipping으로 할 수 있는데 아래 동영상에서 잘 설명하고 있다.

Handstand push up strict로 하는 것에 대한 Crossfit 공식 동영상

Handstand push up kipping으로 하는 것에 대한 Crossfit 공식 영상

리복에서 제공하는 영상

개인적으로는 스트릭트로는 2-3개 밖에 못하고 키핑은 요령이 없어서 못했는데 요즘 10개는 거뜬히 하게되서 재미를 더 느끼고 있는 중 ㅎㅎ 동영상을 보면서 잘못된 점이라고 파악한건 내려갔을 때 팔이랑 머리랑 일직선이 되게끔 내려가고 있었는데 머리가 좀더 안쪽으로 들어가야한다는 점. 다음주에 박스가면 연습을 좀 해봐야겠다.

지루하게 선명하기보다는 흐릿해도 흥미롭게
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