● 광배근과 이두근에 효과적인 시티드 로우 사용법!
[사용법]
① 자신에게 맞는 무게를 설정해 주시구요
② 핸들을 당길 때 호흡을 내쉬고, 놓을 때 호흡을 들이 마셔주세요
③ 당긴 상태로 1초 정도 정지 후 천천히 놓아주시는 거 잊지 마시구요!
④ 10~12개 실시 후, 30~40초 쉬어 줍니다
⑤ 위 내용을 3~4 세트 반복 합니다
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[헬스장 다닐 땐 헬로피트]
한 달씩 저렴한 가격으로 이용하고 싶을 때
집 앞, 회사 앞의 여러 센터에서 운동하고 싶을 때