얼굴 붓기 빼는데 좋은 음식 3가지!

평소에 얼굴 붓기가 자주 생기는 사람이라면 혈액순환이 좋지 못하다는 것을 의미합니다. 혈액순환을 개선하면서도 얼굴 붓기를 효과적으로 빼주는 대표적인 음식 3가지에 대해 알아보세요.


호박

호박은 각종 비타민은 물론 칼륨, 레시틴 등의 영양소가 풍부하고 이뇨 작용을 나타내어 몸이 잘 붓는 사람들에게 좋은 음식입니다. 호박즙은 성형을 한 후나 출산 후 붓기를 빼는 용도로 먹기도 할 정도로 부종 완화에 좋은 효과를 나타내기도 합니다. 호박 특유의 맛 때문에 호박즙을 먹기 어렵다면 호박을 냄비에 넣고 삶아서 나온 물을 수시로 먹어주면 부종 예방에 효과적입니다.



땅에서 자라는 고기라는 이름을 가진 콩은 혈관을 튼튼하게 만드는 효능이 있어 혈액 순환이 원활해지도록 하는데 좋습니다. 그 중에서도 검은콩은 이뇨 작용을 가지고 있어 체내의 노폐물을 배출시키는 효과를 나타내어 약콩이라고 불리기도 합니다.


율무

율무는 이뇨 작용과 피로 회복에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 율무는 독성 성분을 가지고 있기 때문에 그냥 먹어서는 안되고 열을 가한 상태로 먹어야 하는데 율무차로 먹는 것이 가장 좋습니다. 참고로 성질이 차갑기 때문에 평소 손발이 차가운 사람이나 임산부는 피하는 것이 좋습니다.


3분 만에 얼굴 붓기를 빼는 방법은?

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