건강하게 살고 싶은 당신이 꼭 읽어야 할 책5


안녕하세요! 책과 더 가까워지는 곳 플라이북입니다.


요즘 현실로 다가온 '100세 시대'를 준비하는 분들이 늘고 있는데요. 

'건강하게 나이들자'라는 모토로 꾸준한 운동은 물론이고, 식생활까지 신경쓰시는 분들이 많다고 합니다.


오늘은 이렇게 다가오는 100세 시대를 건강하게 준비할 수 있는 책들을 추천해 드리려고 합니다!

이 책들로 건강하고 활력 넘치는 일상이 되길 바랄게요!

왜 현대인들은 잠을 잘 못 자는 것일까?

보약을 뛰어넘는 만병통치약 잠에 관한 오해와 진실


지금 잘 자고 있습니까?

자세히 보기 > https://goo.gl/zwmFdT


건강한 식생활을 하고 싶은 이들에게

비만, 노화, 질병에서 멀어지는 올바른 식사법


식사가 잘못됐습니다

https://goo.gl/zwmFdT



젊고 건강한 삶을 오래도록 유지하고 싶을 때

잘못된 생활 습관을 버리고 건강한 뇌를 지키는 법


알츠하이머의 종말

https://goo.gl/zwmFdT



건강한 허리를 유지하고 싶을 때

100년 가는 허리를 만드는 가장 좋은 방법


백년 허리

https://goo.gl/zwmFdT


마음의 병은 왜 우리의 삶에 찾아오는 것일까?

우리가 몰랐던 우울증에 대한 가장 과학적인 이야기


우울할 땐 뇌과학

https://goo.gl/zwmFdT



책, 그리고-

이 책들과 함께 하면 좋은 음식


카페인으로 지쳐가는 우리의 건강도 지키고

여유와 힐링을 전해주는 향기로운 꽃차


더 알아보기 >

https://goo.gl/zwmFdT

플러스 신청 > https://goo.gl/jaDWYx

책과 더 가까워지는 곳 플라이북 입니다. 나에게 맞는 책을 찾고 싶다면 애플 앱스토어/구글 플레이 스토어에서 '플라이북'을 검색하세요. https://bit.ly/3xe31kl
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