[텀블벅]우울하신 분들 주목해주세요!

우울 타파: 비폭력 대화 카드게임 후원 구매 좌표

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#텀블벅 #우울 #게임 #카드 #후원 효과적으로 우울을 없앨 수 있는 신박한 대화게임을 소개합니다! 자신의 마음 상태를 기록할 수 있는 일기장도 있어요~ 프로젝트에 후원해주세요! 안녕하세요! 정신전문간호사를 꿈꾸는 산들입니다. 요즘 우울증으로 힘들어하시는 분들이 정말 많습니다ㅠㅠ 우울증엔 여러가지 원인이 있지만 그 중에서도

자신의 마음을 알아차리지 못하는 점

이 정말 크다고 하네요. 섬세한 많은 감정들이 ‘우울’ 이라는 이름 아래 감춰지고, 왜 우울한지도 모른 채 우울의 심연으로 가라앉는 상황이 발생합니다. 그래서 제가 소개드리는 것은

비폭력 대화법

입니다. 비폭력 대화법은 상대방을 비난하거나 평가하지 않고, 상대방에 대해 인간으로서의 연민을 가지고 대화를 하는 것을 말합니다. 이러한 대화법은

스스로와의 대화에서도 유용합니다.

대화를 통해 우리는 어떤 상황이 관찰되는지, 그 상황에서 나는 어떤 감정을 느끼는지, 그 감정의 원인이 되는 나의 욕구는 무엇인지, 그 욕구를 해결하기 위해 나는 상대방에게 어떤 것을 부탁하는지 알 수 있습니다. 이러한 관찰-감정-욕구-부탁 네 단계의 비폭력 대화를 원활하게 진행할 수 있도록 저 산들이

비폭력 대화 카드게임♣️♦️♠️♥️

을 만들었습니다! 이 카드게임은 상담 할 때나 정신과 병동에서도 상담가와 환자가 같이 하는 게임입니다. 원래 쓰이는 카드는 ‘감정카드’ 혹은 ‘공감대화’카드가 있는데요, 시중에 6만원 이상의 높은 가격에 판매되고 있어서 접근이 어렵다는 생각을 했습니다. 그래서 직접 일러스트를 그리고 낮은 단가에 여러분이 비폭력 대화를 만나보실 수 있도록 제작하였습니다.

더 많은 사람들이 이 카드게임을 통해 우울을 해결할 수 있다면 좋겠다는 생각으로 제작하였습니다.

카드게임은 로젠버그의 <비폭력 대화>를 모티브로 제작하였습니다. 카드는 대화에서 감정 단계와 욕구 단계를 도와줄 것입니다. 카드에는 각각 여러 감정과 여러 욕구가 적혀있습니다. 감정카드 52장 욕구카드 30장 구성 게임 방법: 말하는 사람은 관찰한 상황을 이야기 한 후 자신의 감정과 욕구를 나타내는 카드를 상대에게 보여주며 자신의 감정과 욕구를 이야기한다. 듣는 사람은 공감 대화법을 사용하여 공감하며 말하는 사람의 이야기를 듣는다. 마지막으로 말하는 사람은 욕구에 따른 부탁을 상대에게 한다. 듣는 사람은 다시 말하는 사람이 되어 상대의 말을 듣고 드는 감정과 욕구를 카드와 함께 표현한다.

게임을 통해 자신과 상대방이 느끼는 여러 감정을 알게 되고, 감정의 원인이 되는 욕구를 파악할 수 있습니다.

vnzkrhadl312@naver.com

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