꾸준히 운동하기 위해 꼭 알아야 할 것은?

새해 목표 3에 꼭 들어간다고 하는 '운동'. 건강증진이나 다이어트를 위해 운동을 목표로 잡는 사람은 많지만, 목표를 달성하는 사람은 많지 않습니다.


1월에 헬스장을 끊고 운동을 좀 하다가 한 달이 채 되기도 전에 헬스장 가는 발걸음이 뜸해지기도 하죠. 올해야말로 작심삼일로 끝내지 않고 꾸준히 운동을 하려면, 무엇을 주의해야 할까요?




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