주짓수 기술: 마이 훼이보릿 'Knee Slide Pass'

아휴 요즘들어 계속 몸도 찌뿌둥..허고

뭔가를 할 의욕도 없어서 운동을 대충 대충 나갔었다.

매일 하던 운동을 일과에서 지워버리니 퇴근 후 꽤나 많은 여유시간이 생겼다.

나는야 여자 아저씨! 껄껄!


술가져와 술!!!!!



그러다 문득 거울에 비친 얼굴을 보고 꽤나 큰 충격을 받았다.

‘헐 왜 저렇게 생겼지’

아니 평소에도 마시는 것 처럼 마셨는데 행색이 왜 이렇게 됐지 다시 생각해보니.


아 맞다 주짓수.


그렇다. 평소 섭취하는 음식과 술은 똑같은데 주짓수를 안하니 겨우 디팬스하고 있던 지방이 치덕치덕 올라붙기 시작한 것이다.




흡사 놀부같아진 얼굴을 견디지 못하고 체육관을 향했다.

인사대신 “바쁜척 하더니 얼굴이 왜그러냐.” 라는 언어폭력을 당했다.

뼛가루가 날리는 슬픔…


간만에 도복을 입고 몸을 풀다 사범님께 이번주 수업 내용을 물어봤다.


‘니 슬라이드’


호물로 바할! 탑 포지션에서 보여주는 니 슬라이드 ㄹㅇ 예술..



이럴수가…허억..허억.. 너무 좋아…

딱히 체급을 타지도 않고, 여성들은 대체로 무릎 유연성이 남성보다 좋아 빠져나오기도 좋다.


과거… 기술 수업을 들은 후, 스파링에서 기술이 먹히는걸 보고 성난 황소처럼 흥분한 나는 파트너들의 강냉이에 수 많은 니킥을 날린 적이 있었다.


응 맞아 여기가 바로 니킥 맛집이야



니 슬라이드에 가장 중요한 포인트는 아래로 미끄러져야 하는 것을….

의욕만 앞서서 피를 많이 봤다…

그때 뿌린 기프티콘이 수두룩 하다… 지금와서 생각해보면 정말 파워 민폐러..ㅠㅠ


그 뒤로는 남한테 피해주기 싫어서 정말 많이 연습했다 ㅋㅋㅋㅋ

패스하는 각도와 밸런스에 신경 쓰면서 빡시게 드릴 또 드릴!



기본적인 니 슬라이드 드릴 영상! 개꿀이다!


덕분에 지금은 사범님께 니 슬라이드는 ㅇㅈ 소리 듣는다.. 껄껄!!!!

무릎관절을 포기하고 기술을 택했다.


기본적인 형태는 어느정도 이해했으니, 더 나아가 연계되는 동작들도 더 열심히 연습해야지!

엑스패스나 백스텝은 굉장히 자주 나오는 동작이라 좀 더 부드럽게 사용할 수 있도록 몸에 익혀야 될 것 같다.



요즘 참고해서 연습하는 영상.
주짓수 ・ 하정우
이것저것 다 해보고 기록으로 남기기 ✏️
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