건강 지키는 100가지 노하우

☆건강 지키는 100가지 노하우☆


* 암예방과 치료 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리, 토마토, 빨간파프리카, 양배추, 양송이  


* 암을 만든다 - 기름진 식단, 운동부족, 비만, 담배  


* 건강식 - 한식, 피토케미컬-채소,과일  


* 간 건강 - 가자미  


* 간 보호 - 결명자, 감귤  


* 간기능 회복 - 쑥, 칡  


* 간암 예방 - 양송이버섯, 배추  


* 갈증해소 - 오이  


* 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배  


* 갱년기 극복 - 돌나물  


* 건망증 극복 - 파프리카  


* 고지혈증 - 강남콩  


* 고혈압,동맥경화 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이,  


* 골다공증 예방 - 브르콜리, 뱅어포  


* 골절예방 - 콩  


* 근육생성 - 닭  


* 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자  


* 납 해독, 뼈 - 두부, 사과  


* 노후건강 - 잣  


* 노화방지 - 호두, 다시마, 복분자, 블루베리, 딸기  


* 뇌 노화방지 - 오디  


* 뇌졸증 - 오미자  


* 눈 건강 - 시금치  


* 니코틴 해독 - 양파  


* 다이옥신 해독 - 녹차, 혈액암(백혈병) 에방  


* 당뇨 예방 - 청국장, 콩, 무  


* 대장균 해독 - 마, 파  


* 대장암 예방 - 감초 생강, 식이섬유-보리밥,채소,과일.  


* 더위극복 - 수삼, 수박  


* 동맥경화 - 꽁치  


* 두뇌개발 - 달걀, 오징어  


* 두통예방 - 사과  


* 먼지 해독 - 돼지고기  


* 면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리  


* 무기력 탈출 - 두릅, 양파  


* 배달, 식중독 예방 - 매실  


* 변비 - 고구마, 우엉  


* 부종 완화 - 수박  


* 불면증 - 대추  


* 불임 예방 - 복분자  


* 비만 탈출 - 김치 고구마, 곤약, 느타리버섯, 도토리, 옥수수, 고추장, 미역  


* 빈혈 해소 - 파래  


* 뼈 튼튼 - 꽁치  


* 성장 촉진 - 갓  


* 숙취 해소 - 콩나물, 북어, 칡  


* 소화촉진 - 생강  


* 시력보호 - 김  


* 식도암 예방 - 당근  


* 식욕증진 - 딸기, 청양고추  


* 신경통 완화 - 가지  


* 신부전증 - 대합  


* 신장병 - 오이, 밤  


* 심근경색 예방 - 호박  


* 심장병 예방 - 고등어, 호두, 잣  


* 심혈관 질환 - 톳  


* 스트레스 해소 - 귤, 로즈마리, 표고버섯  


* 알루미늄 해독 - 요구르트  


* 알코올성 간염 - 홍합  


* 암 예방 - 씀바귀, 양송이, 마늘 수은 해독  


* 여름철 원기회복 - 산딸기  


* 여름피부 보호 - 복숭아  


* 여성보양 - 꽃게, 들깨  


* 위궤양 예방 - 애호박  


* 위암 예방 - 깻잎, 클리플라워  


* 위염 - 우유  


* 위장보호 - 감자  


* 유방암 예방 - 검은콩  


* 자궁암 예방 - 미역  


* 지방간 - 바지락  


* 장튼튼,당뇨예방 - 무, 쑥  


* 장 해독 - 미나리  


* 전립선암 예방 - 토마토, 귤  


* 젊음 유지 - 냉이  


* 정력보강 - 굴, 더덕, 마늘, 보리, 부추  


* 천식 - 오미자  


* 춘곤증 해소 - 달래, 식초  


* 치아 건강 - 식초, 계피  


* 카드뮴 해독 - 숙주나물  


* 칼슘보충 - 양배추  


* 콜레스테롤 저하 - 해바라기 씨  


* 쾌변 - 팥  


* 통증 완화 - 붉은고추  


* 통풍 예방 - 미나리  


* 피로회복 - 아스파라가스, 보리, 두릅, 유자  


* 피부미백 - 피망  


* 피부보호 - 앵두, 오리, 당근  


* 피부암 예방 - 호박, 브로콜리  


* 페 건강 - 복숭아  


* 폐암 예방 - 고구마 당근 호박. 시금치,  


* 해열작용 - 수박  


* 허리통증 완화 - 표고버섯  


* 혈관해독 - 모과  


* 혈당조절 - 메밀  


* 혈압강화 - 참깨  


* 혈액순환 - 오리고기  


* 혈액암 예방 - 녹차  


* 혈액청정 - 취나물, 매생이  


* 호흡기 보호 - 도라지, 복숭아  


* 활성산소 해독 - 부추  


* 허약체질 개선 - 포도  


 

●읽을수록 참 좋은글 5선●


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