아쉬탕가 요가 시퀀스 익히기

퍼온 영상) 시퀀스를 아직 익히지 못해 유투브에서 찾은 훈쌤, (훈훈해서 훈쌤일까?ㅎㅎㅎㅎ:)

한시간 동안 열심히 따라하면 아쉬탕가를 처음 이해하고, 간단히 몸 푸는 데 아주 적당한 영상이다.



나마스떼



https://www.youtube.com/watch?v=Za092C2uMo4

부스럭
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