4/17 다이어트 3일차 기록

아침 공복 몸무게부터!

아직까진 순조로운거같아요


아침: 야채 월남쌈+마테차+아메리카노

☆참치에 양배추와 두부를 넣고 무당머스타드, 스리라차를 버무린 월남쌈

은근 배불러요!

오늘은 무려 16시간의 강의 일정이어서

조금 더 챙겨먹었습니다

점심

☆오늘은 도시락을 깜빡해서 외식 ㅠㅠ

대신 새우튀김<못참고 한입 먹음> 감자튀김등은 일부러 남겼어요

=> 그리고 지옥의 인강 12연강 ㅋㅋㅋㅋ (죽겠어요)


저녁

오늘은 좀 과식하네요 ㅠㅠ 스타벅스 에서 샌드위치와 커피로

저녁 식사 끝!


총 섭취 칼로리: 1064kcal


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☆오늘의 운동

신나게 줌바 55분 하러가요

총총!! 소모예상칼로리 - 918kcal

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