(빙글챌린지)다이어트 7일차

안뇽하세요 오니에요~~~

드디어 다이어트 7일차가 됐습니다.

버텨낸 내자신 아주 칭찬해~~~

ㅎㅎㅎㅎ 어제 이것저것 많이 주워먹었으니 인바디가 두렵습니다ㅎㅎㅎ 그래도 인바디는 보고가야지요?

쪘어요ㅎㅎ 역시 당연한 결과네요ㅎㅎㅎㅎ 그래도 0.3키로 밖에 안쪘으니 다행ㅎㅎㅎ

(절망) 체지방 열심히 뺐는데ㅠㅠㅠ 찌는건 왤케 쉬울까요ㅠㅠ

마 체지방 니 죽고싶나!!! 따라나와라!!! 확 주차삘라!!!

체수분량도 안녕 사요나라8ㅅ8 곧 다시 만나ㅠㅠㅠ 채워줄게ㅠㅠㅠ

근육량도.. 지켜내지 못했습니다ㅠㅠㅠㅠ


1)아침

오트밀한줌, 물 3L

오늘도 오트밀로 하루를 열었습니다. 오트밀을 마셔야지 다른 잡다한 주전부리를 먹지않아요. 생각보다 오트밀 우린 물이 포만감이 좋아요ㅎㅎㅎ

물은 배고파서 그런지 엄청 마셨네요ㅠ 오전에만 2.5L 마셔버렸어요ㅎㅎㅎㅎ

나는 물먹는하마~~~

체수분량을 쭉쭉 늘려볼 요량ㅎㅎㅎ 20kg에 1L먹으라니깐 저는 3.5L를 하루에 먹어야하네요 하하하하하 오늘 다 할당량 채웠는건 안자랑ㅎㅎㅎ


2)점심

바나나1개, 양상추

오늘은 맛없는거 먹는 날ㅎㅎㅎ 주말에 최후의 만찬처럼 즐겼으니 오늘은 맛없는 풀을 먹어야 했어요. 점심을 조금 느즈막히먹었는데요. 티비에 맛있는 녀석들 하길래 같이 틀어서 봤는데

맛녀석들도 풀 먹어서 조금 마음이 괜찮았음ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ


저녁)

다이어트쉐이크

쉐이크도 한스쿱 물에 스르륵 타서 먹어줬습니다. 하지만 역시

사약맛...... 약이라고 생각하고 먹습니다.ㅠㅠㅠ


4)운동

자전거타기

오늘 날이 아주 선샤인해서 자전거를 타기로 했습니다. 오늘은 새로운길로 달렸는데요.ㅎㅎ 생각없이 타다가 너무 멀리가서 깜짝놀랐어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 갈때는 내리막이라서 신나게 달렸는데 올때 오르막이라서 오늘 집에 돌아갈수 있을까 싶었습니다..

내 다리야 서둘러어어!!! 진짜 다리 터지는줄 알았네ㅋㅋㅋㅋ

열심히 달렸습니다

요즘 자전거좀 달렸다고 최고속도 25km나오는거 보소ㅋㅋㅋㅋㅋ


와타시와 다리노 튼튼데스네ㅎㅎㅎㅎㅎ


이제 정말 얼마남지 않았네요.ㅎㅎㅎㅎ

저도 힘내서 조금 더 감량을 해보겠습니다.


빙글러 여러분 모두 화이티잉!!!!

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