20190422🐷

오늘도 힘차게 운동을 합니당ㅎㅎ 월요일은 공식적으로 헬스장에 출석하는 날입니당❗️

바로 운동할 수 있도록 운동복 위에 체온유지용으로 후드티 장착!

신발은 배구화 장착! 평소와 같이 스트레칭을 하고 가볍게 몸을 풉니당~ 💫💫💫💫💫💫💫💫 유산소 운동 30분 무산소 운동 30분 마무리 유산소 20분 💫💫💫💫💫💫💫💫 데드 30키로 10개 2셋 빈바 15개 3셋 스쿼트 + 점프 16개 3셋 와이드스쿼트 덤벨40kg 16개 3셋 위에 철봉 매달리고 광배근힘주기 마무리 유산소~20미닛!

역시 운동은 음악과 함께 💥뮤직이즈 마이라이프염💥

아.. 흔들쓰... 뛰면서 찍기 어려워서 잠깐 스퇍..어어,,??

아침 계란2개 닭가슴살🐔 하루야채 점심 일반식(반공기) 저녁 다밀(오곡맛) 과일(오렌지)

시험기간이 다가와서 엄청난 활동은 못하지만,, 열심히 걸어줍니당,, 내일도 화이팅...