(빙글챌린지)다이어트 8일차

안뇽하세요 오니에요~


꺄아아아 벌써 다이어트 8일차에 돌입했어요ㅎㅎㅎㅎ

쏘리 질러어어 뿌뿌뿌뿌우우우우

ㅎㅎㅎ 제가 왤케 들떠있냐구요?

그건 바로 드디어 앞자리가 바뀌었기 때문이에요ㅎㅎㅎㅎㅎ야호오오오~~~~

감동의 인바디를 보실까요?ㅎㅎ

여러부우우운 이것보셔요오오오~~~ 제 몸무게 앞자리가 드디어 바뀌었어요~~~~~~~~ 랄랄랄라라리린릴라라~~~

심지어 왜 기분이 더 좋은지 아세요?

빠진건 다 체지방이라서요ㅎㅎㅎㅎㅎ

꺄르륵 까륵ㅋㅋㅋ

수분이 빠져서 얼굴이 옴폭 패이고 그런 다이어트는 이제 더이상 하지않을거에요 naver.....☆☆

근육량도 1도 잃지 않았답니다ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 무게 변화가 빨리 안되도 꾸준히 버텨준 내 자신에게 고마울 따름입니다.ㅎㅎ


땡큐!!!!과거의 나!!!!!


1)아침

오트밀 한줌, 구운 계란 한 알

아침은 언제나 오트밀로 열어줍니다. 배고픈 저를 다른 군것질 하지 않게해주는 고마운 친구 입니다.ㅎㅎ

어제 조금 식단조절을 빡시게(?)했더니 배가 너어어무 고파서 계란도 한알 먹어줬어요.

물 3L가 빠지면 섭섭하겠죠?ㅎㅎㅎ


2)점심

마늘빵 두 조각, 견과류올린 샐러드, 스크램블에그

오늘은 점심을 맛있게 먹었어요. ㅎㅎ 그래서 점심먹고 오후근무 때 식곤증 오졌음.ㅋㅋㅋ 달걀을 사서 입이 즐거웠습니다.ㅎㅎㅎ


3)간식

자유시간 작은것 한개

역시나 식곤증에 다시 일하려니 당 떨어지는 소리가 왕왕 들리더라구요.... 하... 그래.. 오늘 69 봤으니깐 당 충전좀 해주자

오늘도 탕비실을 뒤져서 하나 남은 자유시간을 겟 했습니다. 아싸ㅎㅎㅎ 마지막 자유시간은 내꺼닷!!!! 뭔가 프로틴 바를 하나 사야할 것 같네요. 저녁먹기 전까지 간식이 필요행ㅠㅠㅠ


4)저녁

비트주스

오늘 저녁은 비트주스 녀석으로 했습니다.

오늘은 비트도 두배 레몬도 두 배 넣어서 그냥 양이 두배가되 두 두배두배두~~~~

내일 아침에 먹으려고 절반만 먹었습니다.


맛이요?

GIF

ㅎㅎㅎ 없습니다.ㅎㅎㅎ


5)운동

마일리사일러스 다리운동, 캐시 팔운동, 땅끄부부운동

오늘은 바깥에 비가 내려서 강제 실내운동을 하게됬어요. 불타는 허벅지를 위해 마일리 다리운동을 하고

지옥의 6분을 거쳐서

집에서 2km 걷기 운동을 하니깐 땀이 뻘뻘ㅎㅎ

살 빠지는소리가 들려☆


빙글러 여러분 정말 얼마 안남았네요ㅎㅎ

우리 얼마 안남은 다이어트기간 모두 힘을 모아서 화이팅 합시다!


화이팅!!

Follow
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections