(빙글챌린지)다이어트 9일차

안뇽하세요 오니에요~~


오늘 날씨가 구리구리하네요.. 양동근인줄

하하하하핳ㅎㅎ

에고 글에서 나이냄새가 나버렸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 아직 꽃다운 20대라규욧☆☆☆

민망하니 얼른 인바디 고고싱~~

무게는 0.2키로 빠졌어요ㅎㅎ 이제 조금씩 먹는걸 늘려가면서 보식단계에 들어섰는데 감량이 있다는건 좋은 징조입니다.ㅎㅎ

대신 체지방은 그대로ㅎㅎ

체수분량도 이상 무~

근육량도 이상이 없네요ㅎㅎㅎ 건강한 다이어트 중 이라는 거겠죠?


1)아침

오트밀

오늘 아침도 오트밀로 열어줍니다.

물론 물 3L는 빠질 수없는 필수 코스~ ㅎㅎㅎㅎ

오늘은 일이 꽤나 바빠서 간식찾고 그럴 여유가

GIF

없었옹~~~~ㅎㅎ


2)점심

슈퍼그린스무디,호유란2알,샐러드,마늘빵한쪽

오늘은 맛있는거 먹으려구 편의점 갔는데 입맛만 다셔버렸다죠ㅠㅠ

안녕 맛있는 음식들아..... 나중에.... 꼭 나중에 만나줘야해...(글썽)

결국 슬픈 감정을 추스르고 좋아하는 그린스무디랑 호유란을 챙겨왔습니다.... ㅠ

그래도 반숙을 너무나 사랑하는 저는 호유란을 매우 사랑한답니다♡♡♡ 예전에 다이어트할때 호유란을 두판시켜서 먹었는데 껄껄 앉은자리에 5알 까먹다가 깜짝놀래버렸다죠ㅎㅎ

이것이 진정 달걀이란 말인가...(호유란 순삭)

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정신못차리고 먹다가 되려 살이 쪘었다는ㅋㅋㅋㅋㅋ


그린스무디도 굉장히 좋아해요ㅎㅎㅎ 특히 케일키위를 좋아하는데 역시 집에서 갈아먹는 것 보다 사먹는게 맛있어요.ㅎㅎㅎㅈ돈 좀 모이면 집에 쟁여두고 먹으려구요ㅎㅎ

제가 음료쪽은 별로 즐겨먹지 않는데 이건 진짜 좋아해요ㅎㅎㅎㅎ


탄수화물도 꼭 먹어주려구 최애인 마늘빵도 먹어주고 있답니다ㅎㅎㅎ


3)간식

믹스커피

오늘 오전이나 오후나 일이 얼마나 많던지 에고

힘들어서 당 충전겸 믹스커피 한 잔 했습니다.^^


4)운동

자전거

오늘은 어디 가야할 곳이 있어서 자전거를 타고 다녀왔어요. 운동할겸 멀리 나갈땐 역시 자전거가 최고에요ㅎㅎㅎ 자전거 타고다니다가 걸어다니면 내 속도가 너무 답답함ㅋㅋㅋㅋ

근데 오늘 너무 습해서 벌레가ㅋㅋㅋ아 벌럮ㅋㅋㅋ벌레가 너무 많아서 얼굴에ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아오ㅋㅋㅋㅋ

네 저의 눈~코~ 입~~ 모두 다아아아 날파리들에게 내주었어요...ㅠㅠ

한참을 신나게 달리는데 어디선가 들려오는 비행기소리 쿠와와오옹느오오오오크오오오오

크으으으으으오오어어어어 소리가 들려서 그 공원에 있던 모든사람들이 고개를 들었는데요.

훈련 중인지 전투기들이 제가 집에 들어갈때까지 저 장소를 빙글빙글 돌면서 날아다니더라고요. 엄청 가까이에서 보였는데 사진기 들면 자꾸 사라짐..... 무섭긴한데 멋있어서 소리들리면 계속 올려다 봤어요.

흥 더 크게 찍고싶었능데...

막 멋지게 대형유지하면서 하늘에 연기로 길도 만드시더라구요. 근데 내가 카메라만 꺼내면 안예쁨ㅋㅋ

여튼 언제나 바쁘게 움직이면서 국방의 의무를 다해 주시는 국군장병님들 감사합니다♡♡


5) 저녁

바나나, 비트주스

오늘은 날이 꾸무리해서 그런지 허기가 지더라고요

헤헤 사실 오늘 식욕폭발이였뜸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 참느라 죽는줄 알았어요ㅎㅎㅎ

근데 이 비트주스 한 입 먹으니깐 거짓말처럼 입맛이 뚝 떨어졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 흙주워먹은 느낌이 나서 그런가? 진짜 세입 먹으니깐 전혀 음식생각이 안남ㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

천연 식욕억제제가 요기잉네?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


빙글러 여러분 정말 얼마안남았네요

늘 응원해주셔서 감사해요

빙글러 여러분도 끝까지 아프지않고 건강하게 다이어트 성공하길 기원할게요~

내일만나요 아디오스~~~

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