Tập yoga tại nhà có khó?

tập yoga tại nhà


Tạo các chuỗi bài tập riêng

Một cách để bắt đầu tạo các chuỗi bài tập tại nhà của riêng bạn là làm quen với các bài tập được thay đổi theo nhiều cách. Chuẩn bị cho cơ thể và tâm trí của bạn cho lần tiếp theo để việc luyện tập của bạn có cảm giác như nó có một khởi đầu, giữa và kết thúc liên tục, tạo thành một chuỗi với nhau.

Bằng cách làm theo phương pháp này, bạn sẽ tạo ra một chuỗi làm nóng cơ thể bạn từ từ và an toàn, xây dựng cường độ trước khi đạt đến đỉnh điểm với các tư thế đầy thách thức, và sau đó từ từ đưa bạn trở lại một kết thúc yên tĩnh, thư thái.

Thảm tập yoga loại nào tốt

Tham khảo thêm các trường phái, bài tập yoga khác

Hãy tham khảo chuỗi bài tập sau đây và điều chỉnh để bạn có thể điều chỉnh một thực hành phù hợp với tâm trạng và nhu cầu của mình. Bạn có thể thay đổi các tư thế trong mỗi loại.

yoga

4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections