생각을 바꿔 행복해지는 방법 10가지

●생각을 바꿔 행복해지는 방법 10가지●


1. 자신의 편견을 파악한다. 

 

2. 모든 잘못은 내 탓이라고 단정하지 않는다. 

 

3. 최악의 순간보다 최상의 순간을 생각한다. 

 

4. 쉬운 해결책을 찾는다. 

 

5. 성공했을 때의 모습을 상상한다. 

 

6. 낙천주의자라면 어떻게 했을까 생각한다. 

 

7. 좋았던 일의 목록을 만든다. 

 

8. 주위 사람과 기쁨을 나눈다. 

 

9. 즐길 수 있는 목표를 찾는다. 

 

10.자신이 할 수 있는 한계를 정한다. 

 

미국 호프 대학의 데이비드 마이어 교수는 자긍심, 절제심, 낙관적 태도, 외향적 태도를 행복한 사람들이 공통적으로 가지고 있는 4대 심리적 자산이라 했다. 

 

행복은 물질적 부나 명예, 권력이 아니라, 바로 자신의 생각과 마음먹기에 달려 있음을 알 수 있다.



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