쉽고 맛있는 다이어트 음식 양배추요리 2가지! 샌드위치만들기와 볶음밥레시피

안녕하세요, 램블부부에요~


저희는 지난 6월말부터 간헐적 단식 16:8을 하고 있는데요, 체지방을 포함 체중 감량 및 근력을 늘리려고 노력하고 있어요. 40대 부부의 간헐적 단식인 만큼 다이어트 음식에 신경을 많이 쓰고 있답니다.


요즘 저희집 냉장고에 없어서는 안되는 디이어트 식재료 중 하나가 바로 양배추에요. 양배추 효능은 다 알고 계시죠? 몸에 진짜 좋은데요, 무엇보다 다이어트 중이라면 포만감과 함께 해독작용, 변비개선에 좋기 때문에 다양한 요리로 잘 챙겨 먹고 있습니다.


앞으로 꾸준히 소개해드리겠지만 너무 맛있어서 자주 만들어 먹고 있는 양배추요리 2가지 먼저 알려 드릴께요! 양배추를 활용한 다이어트 볶음밥레시피와 다이어트 샌드위치만들기입니다. 맛있고 건강한 다이어트 음식으로 강추!!!

만들기 쉽고 맛있는 요리, 산책 그리고 여행을 좋아해요!
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