여자 아이돌의 다이어트 식단 (함부로 따라하면 안됩니다 ㅋㅋ)

한국 가요계를 휩쓴 여자 아이돌들의 다이어트 식단을 한 번 모아봤습니다 ㅎㅎ 선정 기준은 지극히 개인적이지만 여자들이 좋아하는 몸매를 가진 아이유와 소녀시대 남자들이 좋아하는 몸매를 가진 유이와 씨스타! 그리고 다이어트로 유명한 니콜! 1. 44사이즈, 아이유 아침 : 사과 낮 : 고구마 +물 저녁 : 단백질 음료 점심이나 저녁 한끼를 식사 대용으로 단호박을 먹거나 밥을 반으로 줄이고 단호박을 먹는 방법도 예전 다이어트방법이라네용 2. 소원을 말해봐, 소녀시대 아침 : 현미밥, 닭가슴살 구이, 계절나물, 데친 브로콜리 점심 : 현미밥 닭가슴살 구이 양배추+파프리카 샐러드, 아몬드 저녁: 노른자 1 흰자 3, 고구마, 양배추+파프리카 샐러드 실제 해피투게더에 나와서 이렇게 먹으면 안된다고 ㅋㅋ 활동 전 확실한 다이어트를 할때만 이렇게 먹는다고하네요! 3. 대표 건강미인, 유이 저녁 : 현비밥 반공기, 통곡물 음료. 두부 1/2모 닭가슴살 샐러드 (양상추, 토마토, 닭가슴살 구이) 닭가슴살이 지겨우면 연어구이를 먹었다고 해요 :) 수영선수 출신이고 탄력적인 몸매의 대표주자! 가장 밸런스 있고 배부르게 먹는 듯하네요 4. 섹시 탄력돌, 씨스타 *소유 :브로콜리, 파인애플, 삶은 달걀 *다솜 :방울토마토, 오이, 샐러드, 바나나 1개 가장 섹시하고 탄력적인 몸매를 보여주는 시스타! 멤버 전체보단 멤버 2명이 다이어트에 성공했는데, 이 식단뿐만아니라 춤연습도 다이어트에 한 몫했겠죠?? 5. 원래 이렇게 예뻤어? 니콜! 저녁 : 당근, 두부, 호박, 콜리플라워, 버섯을 기름기 없이 구움 단백질 보충은 닭가슴살이나 흰살 생선을 먹었다고 하네요 :) 또 충분한 휴식과 운동을 병행! - 단순히 따라하면 절대 안되세요~ 활동, 컴백 전에 무리하게 몸매 관리하는 거니까 저녁 식단으로만 활용해보세요 :)

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