간헐적단식 16:8 램블부부 다이어트 저녁식단 필수품 다이어트 밑반찬 만들기 3가지

안녕하세요, 램블부부에요.


요즘 날씨도 춥고, 장거리 운전이 자주 있어 콜록콜록 컨디션이 왔다갔다 해요. 우리모두 감기 조심하자구요!


램블부부는 간헐적 단식 16:8 다이어트를 열심히 하고 있는데요, 체력이 약해져 단백질도 잘 챙겨먹고 있구요, 저녁식단에 좀 더 배불리 먹기 위해 고민해 요리하고 있어요!


요즘 맛있게 먹고 있는 식재료는 바로 '가을 무'입니다. 가을 무는 보약이라는 말 아시죠? 감기예방은 물론 면역력에 증대에 좋구요, 무엇보다 칼로리가 낮아 배불리 먹을 수 있어요!


무 하나를 구입하면 대략 1.6 ~ 2kg 인데요, 3가지 밑반찬을 만들어 놓으면 2인기준 일주일이 든든해요!


건강하고 맛있게 그리고 배불리 먹어야 다이어트가 성공이더라구요! 오늘 소개해드리는 밑반찬 만들기 3가지가 이웃님들 다이어트 식단를 행복하게 하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.


잠깐만요~

아래 밑반찬 3가지도 정말 쉽고 맛있게 만들 수 있는 다이어트 밑반찬 레시피에요!

만들기 쉽고 맛있는 요리, 산책 그리고 여행을 좋아해요!
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