산후 다이어트의 모든 것

산후다이어트 및 몸의 회복은 출산 후 3개월부터가 중요한데 이 시기에 적절한 산후다이어트를 못하게 되면 임신 전 체중으로 돌아가지 못하는 경우가 많습니다.

1단계

출산 후 1주일 - 자궁의 노폐물 배출

2단계

출산 후 1주일 ~ 3개월 - 산후조리, 산후풍예방

산후다이어트 부종치료

3단계

출산 후 3개월 ~ 6개월

2단계에서 적절한 조리와 치료를 못한 경우 3단계에서 꼭 치료가 필요

https://m.blog.naver.com/nbtkd1/221697829182

비만은 과학입니다. 건강한 다이어트와 건강한 몸매를 원하시는 분들께 운동에 흥미를 느끼며 자신의 변화를 만끽할 수 있도록 운동과 다이어트 정보를 제공하여 다시는 살찌지 않는 몸으로 변화시키고 싶습니다.
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