분노조절장애의 실체

분노조절장애의 실체


강자 앞에서는 한없이 약해지고

약자 앞에서만 화를 내며 공격적으로 

변하는 분노조절장애 어떻게 해야 하나?

한국 최면치유 연구소장 010-9359-7909 명상학 박사수료 최면치료 전문가 저서: 진짜마음 가짜마음 유튜브: 김영국 행복최면
Follow
Cards you may also be interested in
감정적인 사람(감성적인 사람과 이성적인 사람)
kungfu1
12
6
0
혼자만 하는 배려(feat. 당신은 호구인가.)
kungfu1
13
15
4
나쁜놈에게 벌주고 싶어요.(feat.복수...)
kungfu1
4
2
2
편두통 없애주는 간단한 습관 5가지
kungfu1
23
27
0
운동이 마약???
shanghai
10
3
0
지금 그런사람 혹시 있나요? 전 지금 그래요~
acb3114
21
6
2
★불만을 풀어주는 10계명★ 01. 불평이나 문젯거리를 상대에게 즉시 말하라. 마음에 오래 품고 있으면 오히려 자신을 해칠 가능성이 커진다.       02. 불만은 단둘이만 있을 때 말하라. 체면을 공개적으로 손상당해 좋은 사람은 없다. 당사자와 함께 해결하라.       03. 불만을 말하기 전에 이전에 감사했던 것을 몇 가지 말하라. 불만이 있다면 반대로 만족도 있었을 것이다. 우리들은 오늘 하루만 살고 있는 것이 아니기 때문이다.       04. 말할 때는 1인칭으로 말하라. 그를 탓하기보다는 나의 느낌을 말하라. 그리고 나의 판단이 옳은 것인가 잘못된 것인가를 냉정하게 판단해 줄 것을 요청하라.       05. 마음에 꺼리는 것을 정확히 지적해서 말하라. 포괄적으로 대충 말하지 말고 불만스러웠던 그 지점을 정확하게 짚어 말하라. 그래야만 상대도 불만의 이유를 명확하게 파악하고 대답해 줄 것이다.       06. 그 사람의 행동을 다른 사람의 결점과 덧붙여 말하지 말라. 한 사람의 행동은 그만의 것이다. 거기에는 분명 어떤 이유가 있다. 그것을 이미 증명된 다른 사람의 결점과 대비하여 이야기한다면 당신은 이미 잘못된 심판관이 된 것이다.       07. 한 가지 불평만 털어 놓으라. 한꺼번에 수많은 것을 말할 때 기분 상하지 않을 사람은 없다.       08. 과거의 것은 말하지 말고 현재 문제만 이야기하라. 일사부재리의 원칙을 지켜라. 지금의 불만만을 토로하라.       09. 해결할 수 있는 실제적인 방법을 화내지 말고, 요구하지 않는 태도로 제시하라. 대안 없는 개선책이란 무의미하다. 근거와 방책을 세우고 난 다음 중용의 자세로 해결하도록 하라.       10. 상대방의 견해와 감정을 꼭 듣도록 하라. 자신의 판단에 허점이 있을 수 있다는 점을 잊어선 안 된다. 그러므로 상대방의 견해를 무조건 부정적으로 단정하지 말라. 냉정하게 듣고 대처하는 지혜가 필요하다.       -이상각 ‘지혜를 열어주는 삶의 십계명’ 중-     
plus68
11
9
0
★ 상처받은 내 마음에게 ★    인연을 이어가기 위해서 잘못이 없는데도 ‘앞으로 잘할게’라는 말을 해야 할 때가 있다.   하지만 우리가 노력해서 인연을 이어가려고 해도, 상대에게 실수하지 않고 인정받으려고 해도, 마음대로 할 수 없는 게 인연이다.   나 자신에게 상처를 주면서까지 인연을 억지로 이어나가기엔 우리 존재는 너무나도 소중하다.   그러니 상대방에게 사과하는 대신에 상처받은 내 마음에게 사과해야 하지 않을까.   - <방구석 라디오> 中 ,모자 -   
plus68
9
5
4
비교의 마약(feat. 무너진 자존감 세우기)
kungfu1
13
14
1
남기고 갔네..
hyunToT
2
3
0
사랑은 어떤 화학적 성질을 가지고 있을까?
hanmunhwa0
7
6
1
닿길
jjerr
13
5
0
희한하게 돈을 버는 일본의 괴짜빵집
passionoil
125
160
3
내 마음속의 고장난 네비게이션(ft.제한적신념)
kungfu1
4
0
0
일본에서 화제라는 가장 빨리 돈 모으는 방법?
papervores
122
236
1
[펌] 제 아들이 말로만 듣던 가해자 였습니다.
real896pc
48
8
12
자유인이 되는길(갈망 집착 탈출)
kungfu1
2
0
0
정신나간 외과의사가 17년 만에 밝힌 이야기
passionoil
182
72
13
잃어버린 반려견과 마주친 소년의 반응 'Marry Christmas!'
GGoriStory
40
2
3
네가 그렇다.
hyunToT
4
2
0
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections