인생에서 뒤돌아 보게 되는 순간이 있어야 한다.

인생에서 뒤돌아 보게 되는 순간이 있어야 한다.


번아웃 증상에서 회복되기 위한

첫 번째 길은 우선 쏟아지는 일감이나

타인의 요구로부터 벗어나는 것이다.  




그러려면거절이 필요한데,

무엇이든 ‘할 수 있다’고 생각해온 사람에게는

거절이 마치 ‘나는 이 일을 해낼 수 없다’는

항복 선언처럼느껴져 쉽지 않다.  


타인의 부탁을 거절하는 것이

무능력을 증명하는 일처럼 보이거나

‘나는 나쁜 사람’임을 보여주는 것 같아

마음이 편치 않다.  


하지만 거절이 시작이다.  


거절을 시작하지 않으면,

내 안의 진짜 요구를 들어줄 수 없게 된다.  


내 안의 진정한 질문은

'당신은 왜 이 일에 집착하는가'

'당신은 이 일없이는 아무것도 아닌가' 같은

좀 더 본질적인 성찰을 필요로한다. 


일 속에 빠진 상태에서는

그런 근원적인 통찰에 이를 수없다. 


우선 당신이가장 사랑하는 사람들,

그리고 당신과 가장 가까운 사람들에게

당신의 상황을 털어놓아야 한다.  


몸과 마음이 잠시 휴식을원한다고.

더 행복한 삶을 위해 우선 멈춤이 필요하다고. 


나를 돌보지 않는 나에게 / 정여울

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