과식한 다음날 다이어트 꿀팁! 늘어난 체중 고민이라면 이것 꼭 드세요!

안녕하세요, 램블부부에요~ ^^


계속해서 16:8 간헐적 단식 다이어트를 열심히 하고 있습니다. 램블부부에게도 치팅데이도 있고, 주말 저녁모임 등 각종 저녁약속 등으로 폭식을 하는 날들이 종종 있습니다. 맛있는 음식앞에서 무너지는 마음은 어쩔수 없는데요, 문제는 다음날이죠! 조마조마한 마음에 체중을 체크해 보면 당연히 체중이 늘어나 있더라구요. ㅠ.ㅠ


걱정스러운 마음에 굶기 보다는 과식한 다음날엔 단백질 보충은 물론 장운동을 활발하게하기 위해 램블부부가 꼭 챙겨 먹는 비법 레시피가 있어요. 과식한 다음날 너무 스트레스 받으면 2차 폭식 및 과식으로 이어질 수 있으니, 물 많이 드시고, 오늘 소개해드리는 레시피로 몸도 마음도 편안하게 평소 다이어트 루틴으로 돌아오시기 바랍니다.



오늘 소개해드리는 레시피가 이웃님들 다이어트를 더 행복하고 맛있게 만들면 좋겠습니다. 차근차근 따라하면 성공하는 램블부부 레시피로 만들어 보세요. ^^

만들기 쉽고 맛있는 요리, 산책 그리고 여행을 좋아해요!
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