Hướng dẫn tập luyện chữa đau vai gáy bằng yoga cực hay lại an toàn [MẸO HAY]

Các bài tập yoga chữa đau vai gáy (https://thoaihoacotsong.vn/dau-vai-gay/) đơn giản giúp tăng cường sức mạnh các nhóm cơ ở vùng cổ và vai, giảm đau nhức, phù hợp với người làm văn phòng. Ngoài ra, với các tư thế, động tác uyển chuyển được giới thiệu sau đây sẽ giúp bạn giảm cơn đau nhanh và hiệu quả hơn


Đau mỏi vai gáy là triệu chứng thường gặp ở nhân viên văn phòng và những đối tượng thường xuyên làm việc trong tư thế ít thay đổi. Nguyên nhân chính dẫn đến đau vai gáy xuất phát từ tư thế sai khi ngồi làm việc hoặc trong sinh hoạt, mắc bệnh thoái hóa cột sống (https://thoaihoacotsong.vn/thoai-hoa-cot-song/), thoát vị đĩa đệm, căng thẳng thần kinh, tai nạn hay chấn thương.


Để phòng và hỗ trợ điều trị, thói quen tập luyện là rất cần thiết. Áp dụng đúng bài tập sẽ giúp các khối cơ vùng cổ và vai gáy chắc khỏe, khớp đốt sống được thư giãn, tạo điều kiện cho máu huyết lưu thông tốt, giảm đau mỏi và góp phần đẩy lùi thoái hóa cột sống cổ


Nếu đau mỏi vai gáy kéo dài hơn một tuần và mức độ đau ngày càng tăng dù bạn đã thực hiện các bài tập chữa đau vai gáy đúng cách, thì rất có thể đây là dấu hiệu của bệnh lý xương khớp như: Thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm… Lúc này, người bệnh cần một liệu pháp chữa trị tổng hòa để triệt để căn nguyên của bệnh.


Theo nhiều chuyên gia, bản thân đau mỏi vai gáy nói riêng, đau mỏi vai gáy do bệnh lý xương khớp hoàn toàn có thể chữa khỏi đến 90% nếu được điều trị toàn diện. Điều này được giải quyết triệt để bằng An Cốt Nam – Bài thuốc Đông y tiên phong trong điều trị các bệnh lý về xương khớp hiện nay.


An Cốt Nam là bài thuốc được các bác sĩ tại Nhà thuốc Tâm Minh Đường và An Dược xây dựng theo nguyên tắc “Kiềng 3 chân” với lộ trình điều trị bài bản bao gồm: Thuốc uống, cao dán, vật lý trị liệu và bài tập chuyên biệt.

4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections