39살 아저씨의 도전! 맨몸 스쿼트 300개 챌린지!

https://youtu.be/n4eCtB4FUB8

경기도 안양에 사는 “길게가는 아빠”가 맨몸 스쿼트 300개에 도전합니다! 맨몸 스쿼트는 별도의 장비가 필요없기 때문에 누구나 쉽게 집에서도 할 수 있는 웨이트 트레이닝으로 다이어트와 몸매 관리에 정말 효과적인 운동입니다. 그럼 여러분도 꼭 한번 도전해 보세요!! 우리 모두 다이어트에 성공하는 그날까지 화이팅 입니다~! 그리고 [구독]과 [좋아요]는 사랑입니다^________^

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  <나를 키우는 말 죽이는 말>    말하는 것을 보면  그가 어떤 사람인지 알 수 있다.   자기가 쏟아낸 말이  그대로 쌓여 복이 되기도 하고  화가 되기도 한다.  그렇기 때문에  입을 열기 전에  한번 더 생각하는 것이 좋다.  지금 이 말을 해도 되는지,  이 말로 인해  피해를 보는 사람은 없는지,  이 말을 듣는 사람은  어떤 생각을 하게 될지,   생각나는 대로 뱉어내는 사람은  그 말로 인해 주변은 물론  자신도 피해를 입게 된다.   "입과 혀"는  화와 근심의 근본이며,  몸을 망치는 도구와 같다  -명심보감-  물고기는 언제나 입으로 낚인다 인간도 역시 입으로 걸린다 -탈무드-    -'리더의 언어' 중- ​ 
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