39살 아저씨도 하는 예쁜 복근을 위한 홈트레이닝 (무조건 뱃살 빠지는 다이어트 운동)

https://youtu.be/8w96UNKZ59o

여러분, 안녕하세요?^^ 경기도 안양에 사는 “길게가는 아빠”가 오늘은 39살 아저씨도 예쁜 복근을 만들 수 있는 [홈트레이닝 방법]을 공유 합니다. 그럼 “길게가는 아빠”와 함께 뱃살은 물론, 예쁜 복근에 건강까지 꼭 챙기세요~! 그리고 [구독]과 [좋아요]는 사랑입니다^_______^

Cards you may also be interested in
효과가 과학적으로 증명된 최고의 복근운동!
longpapa82
5
3
0
SMPark21st
10
4
1
코로나19 의료폐기물 안전 처리구축-원주지방환경청
homisook
4
1
0
하루 10분! 39살 아저씨도 무조건 살빠지는 다이어트 홈트
longpapa82
19
17
0
여성의 혈액순환을 좋게 하는 건강식단 8가지
rubop001
20
23
0
동물원과는 다르다! 늑대 보호소에 호평이 쏟아지는 이유
GGoriStory
28
7
3
살 안찌는 체질 만들기! 대사량 높이는 운동 5
ggotgye
225
312
7
GIF
#남자 데일리 코디룩, #08
blancto7
7
5
0
[소셜 캡처] 코로나19 창궐? “신천지가 쏘아올린 슈퍼전파…”
newsway
26
7
9
신천지 사과문 요약 (요약 있음)
n0shelter
44
4
15
그때 그 시절, 여주인공 완판템:뷰티 편
visualdive
4
2
0
입술에 가두고 싶은 유리알 광택 ♥ 글로시 틴트 BEST3 추천
Glowpick
8
12
0
GIF
" 참 애썼다 그것으로 되었다 " 책 중 사랑받는 글귀모음 ♥♥
plus68
9
5
1
뭔가 다른 일본 예술가.jpg
real896pc
28
6
3
♠ 따뜻한 물 4잔의 기적 ♠    더운 물을 마시는 습관이란 정말 몸에 좋은 약입니다. 10일간 동안.... 아침에만 더운 물을 마셨는데, 지금까지의 결과는 두통과 현기증이 말끔히 사라지고 없어졌어요.    저는 위장병으로 인하여 '가스명수' 그리고 매일 먹던 '카비정' 약이 이제는 필요없게 되었습니다.    '당뇨약'도 어제부터 끊었어요.    감사합니다. 축복이 아닐 수 없습니다.    의료 정보 가족과 친구들에게 꼭 전해야 될 '따뜻한 물요법'입니다. 이 일은 매우 중요하며.... 모든 사람들의 생명을 구할 수 있는 정말 중요한 일이 아닐 수 없습니다. 연구를 진행했던 한 '의사 그룹'은 따뜻한 물이 건강 문제를 해결하는데 100프로 효과적이라는 것을 확인했습니다.    예를 들면 : 1.편두통 2.고혈압 3.저혈압 4.관절 통증 5.갑작스런 심장 박동 증가 및 감소 6.간 질 7.콜레스테롤 수치의 증가 8.기 침 9.신체적 불편 10.골루 통증 11.천 식 12.백일해 기침 13.정맥의 막힘 14.자궁 및 소변과 관련된 질병 15.위장병 16.식욕 부진 17.또한 모든 질병은 눈, 귀, 목과 관련이 있습니다. 18.두 통      음용 방법    뱃 속이 비었을 때는.... 아침에 일찍 일어나서 따뜻한 물 약 4잔을 마셔야만 합니다. 처음에는 4잔의 물을 마시기는 힘들 수가 있어도.... 천천히 적응이 될 것입니다.      참고    물을 마신 후 45분 동안에는 아무것도 먹지 마십시오. 따뜻한 물 요법은 다음과 같은 적정한 기간 내에 당신의 건강 문제를 해결할 수 있습니다.      효과    당뇨병 30일 후, 혈압 10일 만에, 위장 문제 9개월 내에, 모든 유형의 암 6개월 내에 , 정맥 차단 10일 후, 식욕 부진 해소 10일 후, 자궁 및 관련 질환 10일 이내에, 코, 귀 및 인후 문제 15 일 만에, 여성 문제 30일 후, 심장 질환 3일 후, 두통 / 편두통 4개월 내에, 콜레스테롤 수치 정상 9개월 만에, 간질과 마비가 지속적으로 개선 4 개월 만에, 천식 개선에 효과가 있다고 합니다.    차가운 물은 당신의 몸에 나쁜 작용을 합니다. 찬물을 마시는 것을 어린 나이부터 개선하지 않아서 당신의 몸에 영향이 미친다면, 노년기에 들어서 당신의 몸에 해를 끼치게 됩니다. 
plus68
22
18
2
살면서 한번쯤은 필요한 깨알꿀팁 모음.zip 3탄 (초스압주의)
ggotgye
244
456
7
신천지 '고위직'이라서? 31번 환자 동선 미스터리
nocutnews
8
1
0
그대가 최선을 다했다면 그 이훈 어쩔 수 없었달
baeksams
8
2
0
#남자 데일리룩 봄 코디, #16
blancto7
2
1
0
몽할배 수술 그 후...
jessie0905
28
3
9
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections