성장에 필요한 5대 영양 식품

음식을 통해 섭취하는 영양소 중,

중추적인 역할을 하는 것은

다름 아닌 단백질!!


단백질은 우리 몸의 근육을 만들고 성장호르몬을

생성하는 원료가 됩니다.


뼈대와 치아 조직을 형성하는 칼슘과 무기질,

에너지 전환과 대사 조절에 관여해

발육활동에 꼭 필요한 비타민, 철분은

성장에 핵심적인 역할을 합니다.


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