스마트폰 사용의 또 다른 폐해

잠자리에 들기 전에 스마트폰을 사용하는 행동이 불면증을 유발한다는 것은 익히 널리 알려진 사실입니다. 최근 발표된 한 연구에 따르면, 늦은 밤 스마트폰 사용의 폐해는 비단 이러한 불면증에만 그치지 않고 다음날 업무 생산성에도 부정적인 영향을 미칠 수도 있음이 드러났습니다. 한 학술지(the Journal Organizational Behavior and Human Decision Processes)에 발표된 보고서는 82명의 간부 매니저들을 대상으로 잠자리 스마트폰의 사용 행태와 업무능률간의 상관관계를 알아보는 설문조사를 진행했습니다. 설문은 수면의 질과 일과를 시작하는 기분을 측정하기 위해 오전 6시에 한 번, 당일 업무 집중도를 측정하기 위해 오후 4시에 한 번, 총 두 차례 2주 동안 진행되었습니다. 그 결과, 연구진들은 밤 9시 이후에 스마트폰을 사용하는 행동이 수면의 질을 떨어뜨린다는 사실을 재차 확인했습니다. 하지만, 연구진들은 떨어진 수면의 질이 그 다음날 느끼게 되는 무력감과 정관계가 있고 이러한 무력감이 업무 집중도가 저하되는 현상과 밀접한 관련이 있다는 사실 또한 함께 발견했습니다. 스마트폰의 폐해가 비단 불면증에만 국한되는 것이 아니라, 업무 능률 저하로 이어질 가능성이 있음을 밝혀낸 것입니다. 불면증과 익일 업무 능률 저하 현상은 비단 스마트폰 사용에서 뿐만 아니라 컴퓨터와 타블렛 피씨의 사용이나 티비시청을 통해서도 비슷하게 나타나는 것으로 밝혀졌습니다. 같은 연구에서 연구진들은 다양한 직종에 종사하는 161명의 회사원들을 대상으로 첫 번째 실험과 동등한 설문 조사를 진행했습니다. 다만, 이 두 번째 실험에서는 전자기기들 사이의 차이점이 존재하는지 살펴보기 위해서 컴퓨터, 타블렛 피씨, 티비 등 스마트폰이 아닌 다른 전자매체가 사용되었습니다. 그 결과, 첫 번째 실험과 동등하게 두번째 실험에서도 불면증이 유발되고, 익일 업무 능률이 저하되는 현상이 나타났습니다. 하지만, 그 효과는 스마트폰에 비해서는 경미하게 나타났다고 합니다. 다시 말해, 실험에 사용된 스마트폰, 티비, 컴퓨터, 타블렛 피씨 중 스마트폰 사용에서 불면증과 익일 업무 능률 저하 현상이 가장 심하게 나타났다는 것입니다. 연구를 주도했던 미시간 주립대학의 러셀 존슨(Russell Johnson) 교수는 늦은 밤 스마트폰과 같은 전자기기를 사용하는 행동은 직장에서의 정신적 노동이 잠자리까지 이어지도록 하여 일과 휴식의 경계를 흐리는 효과가 있기 때문에 불면증을 유발하는 것으로 그 원인을 설명했습니다. 건강과 효율적인 익일 업무 능률을 위해서라도 밤사이 과도한 전자기기를 사용하는 일은 삼가는 것이 좋겠습니다. (the Huffington Post) 원문 보기(http://www.huffingtonpost.com/2014/01/24/smartphone-night-worklace_n_4653223.html?ncid=edlinkusaolp00000003)

뉴스페퍼민트는 최근 화제가 된 외신 중 우리에게 새로운 시각을 알려주는 기사들을 중심으로 세계/정치, 경제/경영, 과학/의료 세 분야 6편을 골라 번역/요약하여 월~금 오전 7시에 제공합니다.
Follow
Cards you may also be interested in
존엄사 3년째.
schwgm12
3
2
0
갤럭시폴드3, 디자인은 변함 없다, S펜 수납 및 휴대성, 편의성 개량되어서 나온다.
007overmen1
6
1
0
살찐 사람들이 습관적으로 많이 하는 자세 BEST 3
bookbanggu
79
121
1
해수욕장서 수영하다 발견하면 오줌 지릴 만큼 무섭다는 '미역' 사진
M0ya
48
10
10
움직이지 않고 가만히 있어도 절로 체형교정 되는 자세 5가지
helljjang
144
305
7
‘한국인은 밥심’ 다 이유가 있었다
newsway
13
3
1
어느 여성의 쓸쓸한 죽음
sheher
60
10
8
스포츠재활센터에서 올려준 허리 통증 없애주는 운동 5개
CtrlZ
81
195
0
페이스북 창시자 저커버그가 밀고있는 VR 기술의 미래.jpg
CtrlZ
20
8
1
대만 방송에서 중국 패널에게 사실을 말해주는 한국인
M0ya
38
3
8
오늘 공개된 김정현 서예지 문자.txt
Voyou
34
5
6
GIF
"남양유업 '불가리스', 코로나19 억제 효과 77.8%" 이게 뭔소린가 해서 찾아볼려는데 1. <코로나19 시대 항바이러스 식품 개발 심포지엄> 자체 내용 검색안됨. 2. <항바이러스 면역 연구소> 검색안됨. 3. <박종수 박사> 검색안됨. 4. 충남대 수의학교실에 박종수란 분 없음 https://www.newsis.com/view?id=NISX20210413_0001405181
plus68
6
1
6
모니터 신호없음 오류 여러가지 해결방안
007overmen1
3
6
0
DJI 스마트 정밀 농업용 드론 AGRAS T20 입고
jinijinidrone
1
0
0
건설 근로자 공제회 퇴직금 조회 - 퇴직공제근 - 건설일용직노동자도 퇴직금 받을 수 있다.
emona89
3
0
0
식별되지않은 네트워크,이더넷 다양한 해결방안
007overmen1
12
20
0
40만원대 가성비 노트북 해외 직구 개봉 후기
jinijinidrone
3
2
0
'치마'로 바리케이트 만드는 미얀마 지금 상황
IGOjinjja
15
1
3
삼성전자 LG OLED 패널 구매 계약한다!
007overmen1
4
1
0
완제품PC,조립PC 지금시기에는 어떤 것으로 구매하는 것이 좋을까?
007overmen1
3
1
3
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections