다이어트 좀 도전해봤다, 운동 좀 해봤다, 다이어트 카드 클립 좀 해봤다
이런 사람들은 모두 아는 버피테스트.
근데 그거 우당탕ㅌ탕 소리나서 집에서는 잘 못함 ㅠ
잘못하면 층간소음빌런됨; 칼맞아요~~~
하지만 효과 오지는 버피를 포기할 수 없는 우리를 위한 ...
Slow Burpees
폼롤러 없는 사람들은 그냥 바닥에 해도 ㄱㅊㄱㅊ
졸라 별거 없어보이겠지만
딱 50개만 우선 해보셈 진짜 개 작살남 ㅎ
해봤는데 별거 아니더라?
이런 분들은 아래의 방법으로 궈궈
오늘부터 홈트장인이 되어보자.