집에서 살빼기 가장 좋은 전신+유산소 운동 甲

다이어트 좀 도전해봤다, 운동 좀 해봤다, 다이어트 카드 클립 좀 해봤다

이런 사람들은 모두 아는 버피테스트.

근데 그거 우당탕ㅌ탕 소리나서 집에서는 잘 못함 ㅠ

잘못하면 층간소음빌런됨; 칼맞아요~~~


하지만 효과 오지는 버피를 포기할 수 없는 우리를 위한 ...

Slow Burpees


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폼롤러 없는 사람들은 그냥 바닥에 해도 ㄱㅊㄱㅊ

졸라 별거 없어보이겠지만

딱 50개만 우선 해보셈 진짜 개 작살남 ㅎ


해봤는데 별거 아니더라?

이런 분들은 아래의 방법으로 궈궈

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오늘부터 홈트장인이 되어보자.

뭠?
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