다이어트+전신운동+힙업효과 1석 3조 올바른케틀벨 스윙 배워보자!

1개의 운동동작으로

1.전신운동

2.다이어트 효과

3.힙업효과

4.자세교정효과

를 볼 수 있는 동작이 잇습니다


케틀벨스윙 인데요


그냥 하면 허리다치고 어깨만 더 뭉치게 되요!!

바른지식을 배워서 적용한

바른자세 케틀벨 스윙을 해보세요!

효과 만점 입니다


자세한 설명을 더 보고싶다면

네이버 : 바른자세 우다경

blog.naver.com/wooda0803


풀 영상은 아래 gogo

https://youtu.be/11dc4Bvsbc4




우다경 http://m.blog.naver.com/wooda0803 제가 알고있는 지식을 나눴을때, 건강에 도움이 되고 웃는 하루가 되고 많은 사람들이 행복해졌으면 하는 마음에 빙글을 시작합니다~
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