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주말 먹방 죄책감!! 단번에 날릴 최고의 운동을 소개하려구요. 바로 써킷트레이닝 안녕하세요~^^ 공부하는 트레이너 포프스 sunny입니다. 벌써 황금의 주말!! 토요일 저녁이네요. 주말엔 먹방이 최고죠. 평일에두 먹지만 주말은 왠지 더 맛있는걸 찾아다니게 되는 우리는 하이에나! 저두 오늘 포식 ㅋㅋ 뷔페 조아조아 먹었다고 낙심하고 포기하지 않아도 돼요. 우리에겐 2주간의 기회의 시간 이 있어요. 몸은 먹은걸 바로 지방으로 저장하지 않는답니다. 2주 안에 드시는것들을 소모 시켜주세요. 그 기간안에는 기회를 준답니다. 참회의 시간 ㅋㅋ 그렇다고 2주까지 먹을테야!! 하시면 안돼요. 빼야 할 칼로리가 너무 많이 늘잖아요 ㅜㅜ 오늘 드시구 오늘 저녁 딱 30분 아니 20분간 운동 따라해보세요. 써킷트레이닝 입니다. 운동마다 1분 동안 동작 하시고 1분 쉬고 또 1분 하고 1분쉬고를 총 4회 반복하시구요. 다음 운동도 같은 방식으로 그러면 4가지 운동 각 8분씩 (휴식 포함) 하게 돼요. 32분이면 끝~~! 아래 링크 걸어드리니 내일 이라두 꼭 실천하세요 모두 퐈이팅!! ⬇⬇블로그 입니다. https://m.blog.naver.com/fofsworld/221055967798 ♥여러분의 "좋아요"와 "공유"는 제게 큰 힘이 된답니다~ 즐주 하세요
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