#'마이너스 칼로리 푸드 BEST 10' !!

'마이너스 칼로리 푸드 BEST 10' !! 먹을수록 체지방이 제거된다는 음식이에요. 상속자들 '강하늘'이 100kg에서 훈남으로 변신한 비결이라고도 합니다>< 우리 이제 먹으면서 살빼요♬ 1.브로콜리 (100g / 28kcal) 레몬의 2배에 해당하는 비타민 c가 듬뿍:) 2.블루베리 (100g / 56kcal) 풍부한 식이섬유와 안토시아닌 성분으로 이미 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나:) 3.오이 (100g / 9kcal) 초 저칼로리 식품으로 수분, 포만감 짱:) 4.사과 (100g / 57kcal) 풍부한 섬유질로 변비/감기 예방, 식욕억제! 5.샐러리 (100g / 12kcal) 풍부한 섬유질, 비타민 A,C, 칼슘으로 변비, 소화불량에 탁월한 효과:) 6.양배추 (100g / 31kcal) 식이섬유가 풍부하여 다이어터의 주식! 7.상추 (100g / 18kcal) 비타민,미네랄이 풍부하여 피로회복, 빈혈, 눈건강, 피부미용에 효과 짱:) 8.오렌지 (100g / 40kcal) 지방,콜레스테롤이 없는 오렌지는 감기예방, 피부미용에 좋아요:) 9.시금치 (100g / 30kcal) 세계 10대 푸드로, 암,빈혈,치매 예방에 굿! 10.호박 (100g / 24kcal) 붓기,변비에 좋은 호박은 다이어트 음식 대표! #마이너스 칼로리(네거티브 칼로리)채소류 당근,고추,마늘,콩,양파,무,양상추 #마이너스 칼로리(네거티브 칼로리)과일류 망고,복숭아,파인애플,딸기,토마토,수박,자몽 #마이너스 칼로리 음식 섭취 방법 -원하는 만큼 섭취하세요.(지나친 과식 금물!) -조리하지 않은 상태로 드시는게 좋아요. -드레싱, 설탕은 무조건 피해주세요! #마이너스 칼로리 음식의 정확한 의미! 식품 자체의 칼로리보다, 해당 식품을 먹음으로서 소화시키는데 들어가는 칼로리가 더 높아서 총 합 칼로리가 -가 되는 신비한 식품*.* ------------------------ #다이어트는 살을빼는것이 아니라, 영양의 균형이다 ! 다이어트는 몸의 영양희 균형입니다 균형이 이루어 지면 자연스레, 몸이 되돌아 오는것입니다. 그것이 다이어트 입니다. 영양80% 운동20% 마음100% 잊지 마세요 ! ...소식받기 http://www.vingle.net/DesignYourBody

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