초보자를 위한 버피 배우기

버피를 제대로 했는데 살이 안빠진다? 절대 그러지 않을꺼에요. 저는 엉덩이가 펑퍼짐 한 편이었는데, 버피시작하면서 엉덩이 밑에 쳐지는거 없어졌어요!! 팔힘이 약하시면 Push-up은 생략하셔도 괜찮습니다.

내가 뭘 좋아하는지 찾아보자구~ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺
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