#많이 물어보시는 허벌 궁금증 !

많이 물어보시는 허벌라이프 궁금증!!! 1.정말 효과가 있어요? - 성인 여성의 일일 평균 섭취 칼로리량은 2,000㎉ 이상입니다. 허벌라이프 2끼 180㎉와 정상적인 식사 한끼에서 650㎉ (2,000㎉ ÷ 3끼식사)를 섭취한다면 800㎉ 조금 넘게 되겠죠! 모자란 1,200㎉ 만큼 그동안 쌓인 체지방이 분해되어 다이어트 큰 영향을 끼칩니다. 2. 굶거나 거의 안먹으면 되지않나요? - 영양학자들은 다이어트 기간 중 최소 800㎉ 이상은 섭취해야만 신체의 자율신경계통이 손상되지 않고 또한 요요현상도 막을 수 있다고 조언합니다. 3. 한달에 몇 킬로그램 정도 빠지나요? - 위에서 말씀드린대로 하루에 모자라는 칼로리가 1,200㎉라고 할때 이것을 킬로그램으로 환산해보면, 체지방 1Kg은 7,650㎉에 해당합니다. [(1,200㎉/7,650㎉)x1Kg]x30일 ≒ 4.7Kg입니다. 이것은 산술적 수치입니다. 4. 배가 고프면 어떻하죠? - 파우더제품과 식이섬유제품을 같이 복용하면 위에서 딱딱하게 굳고 장에서 부풀어 공복감을 없앱니다. 만약 배고프시면 단백질 파우더를 1스푼 더드세요. 그리고 프롤례사 듀오를 같이 먹으면 포만감이 2배가 됩니다. 5. 물을 많이 마셔야 하나요? - 다이어트 기간중에는 물을 많이 드셔야 몸속 노폐물을 빨리 없애줍니다. 하루 3ℓ이상 드세요. 가장 좋은 방법은 1.5-2리터 페트병(P.E.T)에 인스턴트 허벌 베버리지를 1.5티스푼-2티스푼정도 넣고 잘 흔들어 하루 1통 이상씩 드시면 좋습니다. 6. 정상적인 식사에서 조심할 것은? - 다이어트 중에 탄수화물의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 이 부분이 감량효과에서 차이가 나는 이유중 하나입니다. 고탄수화물의 섭취는 체내 포도당의 농도를 높이고 인슐린의 증가를 가져옵니다. 인슐린은 지방분해에 방해가 됩니다. 따라서 단백질 위주의 식사를 권합니다. 7. 어떤 식사를 말하는지 구체적으로 알려주세요. - 백미보다는 현미, 정백밀로 만든 빵보다는 통밀 빵, 삼겹살만 드시는 것 보다는 야채와 함께 드시는 것등 실생활에서 조금만 신경쓰면 큰 효과를 얻으실 수 있습니다. 8. 운동은 해야하나요? - 가장 이상적인 다이어트 방법입니다. 하지만 바쁜 현대인에게 규칙적인 운동을 주문하기란 힘들지요. 그래서 평상시 걸을때에도 가슴을 펴고 조금 빠른듯하게 걸으세요. 30분이상 걸으시면 더욱 좋습니다. 가급적 계단을 이용하세요. 안했을 때 보다 훨씬 좋은 결과로 나타납니다. Tip ! - [꼭! 읽어보세요] 쉐이프웍스 다이어트의 성공 노하우 - 건강상태, 식습관, 영양 상태에 따라 체중 감량의 형태는 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. - 과학적인 쉐이프웍스 프로그램은 개 개인의 영양 상태에 따라 몸의 밸런스를 맞춰주며 건강하게 체중감량을 도와줍니다. • 쉐이크식사 제품구성 (퀵스타트 프로그램) * 포뮬라1 - 체중조절 식품, 식사대용식품 (일반식사보다 5배의 영양분이 들어 있어 하루 1끼 식사 대용가능) * 포뮬라2 - 비타민/미네랄함유 (포뮬라1의 효과를 증대 시켜주어 감량에 도움을 줍니다.) * 포뮬라3 - 유청단백으로 포만감을 주고 1일 필요한 단백질을 보충합니다. - 식사식사 방법 * 감량시 : 일반식사 1번 + 허벌식사 2번 (아침, 점심, 저녁 중 2끼를 허벌식사 하세요.) * 유지시 : 일반식사 2번 + 허벌식사 1번 (아침, 점심, 저녁 중 1끼를 허벌식사 하세요.) * 증량시 : 일반식사 3번 + 허벌식사 2~3회 (식후 간식으로 드세요.) * 폭탄다이어트 : 허벌식사를 저녁에 야식으로 한번 더 드시면 감량이 빠릅니다. 200ml ~250ml 허벌티에 타서 드시면 됩니다. • 주의사항 (꼭지키세요.) 1. 허벌식사 전,후 2시간 이내 약간의 과일,야채 이외 다른 음식은 드시지 마세요. 2. 허벌식사 후 물을 충분히 드세요. 3. 포뮬라3 은 포뮬라1 에 내장된 스푼으로 적어도 1스푼이상 드세요. - 기운이 없거나 공복감이 있을경우 1스푼 더 추가하세요. - 단백질은 근육과 피부를 만드는데 사용 되므로 피부가 좋아집니다~ ------------------------ 영양의 균형은 아무리 말해도 지나치지 않을 정도로 체중 감량&증량에 있어 너무나 중요해요 :D 영양의 불균형으로 건강에 이상이 생기는거랍니다! 안전하고 건강하게 체중 감량&증량 해요 ^ 3^ 카카오톡ID : seyyyell 더 많은 정보 http://www.vingle.net/seyyyell

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