확찐자 탈출 프로젝트 : 금주의 홈트 총정리!

열분덜 하이루~~~~~~~~

이번주부터는 한주동안 올라왔던 홈트 카드들을 싹 묶어서 한번에 보여줄거야!


그 이유는......

일상이 너무 바빠 시간이 없어 운동을 못한 당신

깜빡하고 운동을 못한 당신

약속이 있어 운동을 못한 당신

컨디션이 안 좋아서 운동을 못한 당신

이러저러한 이유들로 운동을 못한 당신을 위해서!

우리 딱 운동 하나씩만 골라서 오늘 해치우고

죄책감 없이 맘 편하게 밥먹자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ




월요일 : 스쿼트


화요일 : 복근운동


수요일 : 골반 스트레칭


목요일 : 이두,삼두 운동


금요일 : 런지




자자

이번주에 못했거나 한번 더 복습하고 싶은 운동을 선택해서 진행

아 주말이니까 시간도 많자나~~~~~~~~~~~

오늘 하루쯤은 운동할 수 있잖아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


첨에 신청할 때의 의지는 다 어디간거야?

오늘은 꼭 30분만 시간내서 움직이자!!!!!!!!!!


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울지마. 근손실 오니까.
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