라벤더의 다양한 활용법

귀여운 연보라색 꽃이 아름다운 라벤더는 전 세계에서 재배할 정도로 인기 높은 허브로 부드러운 향이 특징입니다. 그 라벤더가 가지고 있는 효능은 정말 많은데요. 오늘은 라벤더의 다양한 활용법을 독자 여러분들께 소개합니다.


첫 번째 활용법: 눈의 긴장 완화


휴식에 도움을 주는 라벤더는 피로해진 교감신경을 진정시키는 아세트산리날릴을 풍부하게 함유하고 있습니다. 눈의 피로가 느껴질 때는 라벤더 온찜질을 하면 좋은데요. 눈 근육의 긴장을 부드럽게 하고 피로를 풀어주는 데 효과적이랍니다.

① 끓는 물에 티스푼으로 2~3스푼 분량의 허브를 넣는다.


② 뚜껑을 덮고 약 5분 정도 성분을 추출한다. 완성된 추출액을 걸러 볼에 담은 후 수건을 적신다.


③ 흠뻑 적신 손수건이나 수건을 적당히 짠 후 증상이 나타난 부분에 갖다 댄다. 비닐랩이나 마른 수건을 찜질 위에 덮으면 열이 오랫동안 지속된다.


두 번째 활용법: 수면 유도


라벤더 향은 마음을 진정시키는 작용을 합니다. 그래서 고대 그리스에서는 분노나 집착을 가라앉히는 데 라벤더 향을 사용했다고도 해요. 자율신경을 조절하여 몸과 마음을 안정시키기 때문에 흥분으로 잠들지 못할 때 특히 도움이 됩니다.

① 밀폐 유리용기에 허브를 용기의 1/4 정도 넣는다. 보드카나 소주 등의 증류주를 용기의 80% 정도까지 붓고 잘 섞는다.


② 반드시 뚜껑을 닫은 후 서늘하고 그늘진 장소에서 2~4주 정도 보관한다. 이후 허브를 키친타월, 거즈, 차 거름망 등에 거른다.


③ 따뜻한 물을 받은 욕조에 팅크처를 50ml 정도 넣는다. 잘 섞은 후 천천히 욕조에 들어간다.


세 번째 활용법: 탈취제


라벤더의 에센셜 오일에는 아세트산리날릴과 리날로올이 다량 함유되어 있어 몸과 마음을 편안하게 이완해줘 휴식에 효과적인 것으로 알려져 있지만, 세균이나 바이러스 증식을 방지하는 데에도 뛰어나 다양한 용도로 활용할 수 있습니다.

① 50ml의 유리병에 무수에탄올을 10ml 넣는다.


② ①에 에센셜 오일을 15~20방울 더한다.


③ 정제수를 40ml 더한 후 잘 흔들어서 스프레이 용기에 담아 룸 스프레이로 사용한다.


네 번째 활용법: 염증 완화


라벤더에는 항염 작용, 피부의 신진대사를 촉진하는 효과, 진정·진통 효과가 있어 자외선에 의한 염증 완화에 특히 추천합니다. 피부 관리용으로 누구나 쉽게 사용할 수 있는 에센셜 오일의 대표주자로 모든 피부타입에 사용이 가능해요.

① 캐리어 오일을 비커 등의 용기에 넣는다.


② ①에 에센셜 오일을 넣는다. 바디용은 1% 이하, 얼굴용은 0.5% 이하로 희석한다(에센셜 오일 한 방울은 0.05ml)


③ 증상이 나타난 부위에 바르거나 마사지한다.


※ 위 콘텐츠는 《천연약》 에서 발췌 · 편집한 내용입니다.

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