나르시시스트(나만 행복한 이기주의자)의 특징 및 대처법

나르시시스트(나만 행복한 이기주의자)의 특징 및 대처법





나르시시스트는 어릴적 입은 상처로 인해

진정한 자기 자신을 숨기고

굉장히 발달한 가짜 자아를 앞 새우는 사람들

By : 심리학자 스티븐 존슨


나르시시스트(자기도취자)는 자기자신에 대한 과장된

환상을 가진 사람으로 수치심을 잘 느끼지 못하지만

대부분의 사람들에 비해 더 행복할 가능성이 있다고

심리학자들은 말한다.


나르시시스트는 자신을 스스로 사랑할수 없기에

타인에게 사랑을 갈구하는 사랑구걸꾼이다.

겉모습은 화려한 공주의 모습을 하고 있지만

그 이면에는 사랑받지 못한 외로운 소녀와

사랑받지 못해서 화가난 소녀가 함께 존재한다.

- 최면전문가 김영국 -


911테러로 인해 트라우마를 겪은 사람들중

나르시시스트 성향이 있는 사람들이

그렇지 않는 사람들에 비해 심리적

회복 속도가 빠르다는 연구결과도 있다.


영국의 벨파스트의 퀸즈 대학이 진행 중인

나르시시즘에 관한 연구 결과 요약

1. 주변 사람들의 분노를 유발할지는 모르지만

정작 본인들은 스트레스를 받거나 우울함이 덜하다.

2. 이들은 위험한 행동을 즐겨하고

자신이 남들보다 우월하다고 생각하는 경향이 있고

과도한 자신감이 있고

남에 대한 공감능력이 부족하고

수치심 또는 죄의식이 부족한 특징을 지니고 있다.

3. 주변 사람들을 무시하고 상처를 주지만

자신에게는 부정적인 평가를 내리는 일이 없다.

4. 내제된 스트레스가 비교적 낮을 뿐만 아니라

스트레스 요인에 대한 보호막 역할을 한다.

5. 일과 사회생활에서 성공할 가능성이 더 높다.





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나르시시스트가 어떤 유형의 사람인지는

어느정도 이해가 되시지요?

오늘 이야기하고 싶은 내용은 이들이

인간관계(연애 부모 부부 직장생활)에 있어서

어떻게 사람을 괴롭히는지와

어떻게 해야 벗어날수 있을지에

대한 개인적 소견입니다.



나르시시스트는 에너지 뱀파이어와 같다.

내 자존감을 높여줄 사람이 필요하다.


1. 공감 능력이 뛰어난 사람

나르시시스트와 공감능력이

뛰어난 사람은 궁합이 잘 맞는다.

전자는 자신의 위대함을 드러내는 것을 좋아하고

후자는 상대방의 말을 진심으로 잘 들어준다.

이 둘은 최고의 궁합처럼 보일지 모르지만

모든 것이 나르시시스트를 위한 무대일 뿐이다.

당신의 공감능력이 사라지거나 지치는 순간

가차없이 버리게 될지도 모른다.


2. 외롭고 불안한 사람

이들은 내가 아무리 학대를 하더라도

쉽게 떠나지 못할거라는 것을 안다.

나르시시스트는 놀라운 심리전문가이다.

귀신처럼 사람의 심리를 잘 파악한다.

그래서 당신을 서서히 복종시켜서

심리 노예처럼 길들이고 있을지 모른다.

물론 당신은 아무것도 모르고

최면에 걸리고 있지만... ㅠ

마음이 약한 당신이 완전히 의지하게끔

만들어 버린다.

" 내 말안들으면 나 떠나 버릴거야 "






3. 내 탓 잘하는 사람

양심적이며 착한 사람들일수록

나르시시스트의 먹잇감이 되기에 충분하다.

나르시시스트는 철저하게 남탓을 하기 때문에

내탓을 잘하는 사람과 찰떡궁합(?) 이다.

그들 앞에서는 황제폐하가 된듯

자신의 과대망상을 마음껏 뽐낼수가 있다.

" 이놈! 네가 니 죄를 알렸다 "

" 너는 숨쉬는 것도 잘못이야 "

" 네가 숨쉬면 내 공기가 없어지잖아"



4. 내 꿈을 실현시켜줄 능력자를 찾아라.

나르시시스트의 욕망은 실로 위대하다.

자기 능력에 대한 과대망상이 있으면서

자신이 갈망하는 학벌, 돈, 명예, 외모, 권력을

지닌 사람을 취하려고 한다.

그들의 위대한 능력을 취하거나

그들을 밟고 더 높은 곳으로 올라가거나

그들을 뒤에서 조종하고자 한다.

결국 스스로 전면에 드러나게 된다.

그들에게는 사람은 나의 이기적인

욕망을 달성해줄 도구일 뿐이다.



나르시시스트를 무조건

피해야 할 나쁜 사람으로 규정하고 싶지는 않다.

그렇지만 인간에 대한 공감부족과

자신에 대한 이기적인 성향은

결국 타인에게 큰 고통을 주도록 설계되어 있다.

나의 이기성을 내세우기 위해서는

누군가가 피해를 보거나 희생당하기 때문이다.

그렇다면 이런 나르시시스트로부터

나를 보호하기 위해서는 어떻해야 할까?


1. 독립적인 사람이 되자.

심리적으로 약한 사람은

이기주의자의 손쉬운 먹잇감이 될수밖에 없다.

당신의 의존심은 어둠속의 불빛과도 같다.

나르시시스트는 당신을 금세 찾는다.

이제는 스스로 강해져야 한다.

독립적인 당신을 흔들 사람은

이 세상에 존재하지 않는다.

박수도 마주쳐야 소리가 난다.



2. 감정적으로 말려들지 말자.

나르시시스트는 진흙탕 싸움을 좋아한다.

감정적으로 화려하기 때문에

당신의 혼을 쏙 빼 놓을 것이다.

때로는 당신이 싸움을 걸어주기를

기다릴지 모른다.

한번 싸우는 순간 당신은 죽일놈이 될 것이고

나르시시스트는 선량한 피해자가 될지도 모른다.

항상 심리적 거리를 두어야 한다.

어설픈 연민과 공감은 바보짓이다.

목 마른 자에게 주는 물은 생명수지만

독사에게 주는 물은 잔혹한 독이 된다.



3. 나르시시스트의 매력에 취하지마라.

그들은 자신감이 넘쳐 흐르고

매우 긍정적인 사람으로 비춰질지도 모른다.

그 사람의 겉모습이나 외적인 물질을 보고

혹해서는 안된다.

그 사람의 내면을 알기 전까지는 쉽사리

마음의 문을 열어서는 안된다.

지나친 자신감, 과한 자기어필

과도한 자아도취

거대한 꿈...

무엇이든 지나치다는 것은 위험하다는 것이다.

그것이 가진 위대함에 취하지 말고

그것을 취하려고 하는 욕망을 먼저 봐야 한다.

그러면 나르시시스트가 그렇게 매력적인

사람이 아니라 심리적으로 불안한

어린 소녀, 소년이 있다는 것을 알수 있다.

평범한 사람이 가장 비범한 법이다.



4. 감당할수 없으면 거리를 두거나

떠나는 수밖에...

당신이 강하게 나오면

더 강하게 당신을 짓누려고 할 것이며

당신이 약하게 나오면

당신의 약점을 가지고 괴롭힐 것이다.

사람은 스스로 성찰하지 않는한

변하지 않는다.



술 담배 폭식 마약 끊는거 엄청나게 어렵다.

그것보다 10배 100배 더 어려운 것이 있다.

자신의 성격을 고치는것..

자신의 잘못을 반성하고 새 사람이 되는것..

사람에 대한 따뜻한 마음과 애정은 필요하지만

사람을 존중할줄 모르고 이용하려는

사람과의 인연은 더이상 의미가 없다.

악연을 통해서 배움을 얻으려 하지 말고

좋은 인연을 통해서 함께 나아가야 한다.







인간에게는 누구나 이런

나르시시스트 성향이 있다.

그러나 대부분 스스로를 낮추고

양심을 지니고 수치심과 죄의식을

갖춘채 평범하게 살아가려 한다.

어느정도 경계를 유지하는 나르시시스트는

치열한 현대 사회에서 나를 지키는

긍정적인 보호막이 될수는 있겠지만

그 경계를 넘어 선다면 자신을 지키기 위해서

타인을 괴롭히는 드라큐라가 된다.



당장은 그런 삶이 행복할지도 모르겠지만

결국 마지막 순간은 외로움의 늪에 빠질 것이다.

내면의 자신을 만나지 않는 한

이 외로운 늑대의 울부짖음은 그치지 않는다.

내면의 나를 사랑해주지 않는 한

길고 긴 어둠은 사라지지 않는다.


글 : 김영국 행복명상센터

한국 최면치유 연구소장 010-9359-7909 명상학 박사수료 최면치료 전문가 저서: 진짜마음 가짜마음 유튜브: 김영국 행복최면
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