몸 천재가 알려주는 4분 홈트레이닝 (+운동사진)

※들어올때부터 포기하고 들어왔다 하지말자※

※영어라서 못했다고 하지말자 한국어 자막켜라※

※생각보다 쉽(....) 생.각.보.다※

= KARD(카드) 비엠, 얼굴은 곰돌이상, 팔뚝엔 백조를 가지고 계신분

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show you the swan!

뿌이뿌이뿌이뿌이~뿌이~~~~~

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비엠은 동작들 넘나 가볍게 하는데

막상 내가하면 팔 부들부들 떠는중ㅋㅋㅋㅋㅋ

팬십에서도 티디갱 레슨 해주고 팬 건강까지 챙겨주는 아티스트가 있다?!!



▼ 홈트 가르쳐주시는 비엠 티-챠 이력 (이라 할건 없고 걍 몸 보세여^^!)

최근이긴한데 사실 옛날이나 지금이나 똑같음

이때가 4주동안 6키로빼고

체지방 10키로까지 뺀 상태ㄷㄷㄷ

컴백하는데 팬들한테 제대로 보여주려고

다이어트 하고있던 때임

원래도 근육뺌!! 이었는데,,

이때 증말 수퍼헬띠했던ㅠㅠㅠ


밑에껀 작년 콘서트때

요거는 데뷔초 투어때ㅋㅋㅋ

이때는 진짜 빅매튜 그자체

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음😌~ 조타좋아


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투어가서도 호텔 헬스장 같은데 꼭 가고

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대기실에서도 운동하고

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걍 운동공백기가 없으신분,,



코로나때문에 확찐자된 사람 ㄴㅇㄴ....

다들 운동하쟈

(비엠도 다이어트하는데

설탕,소금,탄수화물🚫 금지라고)

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