스트레칭, 자세교정 효과 좋은 영상 모음

장마철이라 날도 꿉꿉하고 관절 쑤시는 빙글러들 많지

내가 그래..... 무릎 쑤셔 죽을맛;;;;;;;;

그래서 괜찮은 스트레칭 뭐 없나 찾아보고 이것저것 해봤는데

우리 (구)홈트러들이 떠오르더라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ




그냥 사진이나 설명보면서 홈트하는 것보다 영상 틀어놓고 따라하는게 훨~~씬 좋잖아

요즘 유튜브에 홈트 영상만 레알 오조오억개인데

그 중 진짜 괜찮았던 영상만 모아왔어 ^^


오늘 딱 하나만 골라서 스트레칭하고 자자~~~~~~~




https://youtu.be/nOGT4lXlSHw

전신 스트레칭



https://youtu.be/xrYTboicBmY

골반 스트레칭

https://youtu.be/l2zN7cM0vaE

승모근, 어깨 스트레칭

https://youtu.be/j1Or5-wJ3Ps

굽은 등 스트레칭

https://www.youtube.com/watch?v=LZWORB39zQk

하체 부종 스트레칭


https://youtu.be/icfv9uGjDfE

승모근 스트레칭

울지마. 근손실 오니까.
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