평소에 경추 염좌를 예방 해주는 쉬운 스트레칭 4가지

평소 목 많이 뭉치고 아픈 빙글러들은 꼭 따라해보기!!!!!!

엄청 간단하니까 평소에 자주 반복해주면 좋아~~~ 이거 정말 좋아~~~ (김계란.ver)



모든 스트레칭은 반대편도 15~20초 진행

대신 너무 세게 ㄴㄴ







https://youtu.be/OXH4AU78Wr0

울지마. 근손실 오니까.
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