[인기 다이어트 동영상 모음]

요가 & 스트레칭

1. 미란다 커 모닝 요가

http://youtu.be/PFQn2kv881w

2. 커피 한 잔보다 더 좋은 모닝 요가 (15분)

http://youtu.be/lJi17P7iKNM

http://youtu.be/4seGKDUKoss

4. 운동 전 워밍업 스트레칭 (18분)

http://youtu.be/HEFuZVx60UY



빅토리아 시크릿 시리즈

1. 3분 전신운동법

http://youtu.be/yGLnQdx0d4U

2. 10분 지방 태우기 서킷

http://youtu.be/PWEdJRRndkQ

3. 코어 운동 (10분)

http://youtu.be/3gFqHKVUUOY

4. 섹시한 다리 만들기 (7분)

http://youtu.be/gH05jPVxs30



XHIT 시리즈

1. 20분에 200 칼로리 태우기

http://youtu.be/lj2lgl0PsYw

2. 격한 복부 운동 (10분)

https://youtu.be/ms0P00Ixdr0?list=PLujAkv0qucUq5aUOliMGla_xhmoYv36av

3. 팔뚝 지방 빼기 (12분)

http://youtu.be/hAGfBjvIRFI

4. 마일리 사이러스 섹시 다리 운동 (17분)

https://youtu.be/MG69sFM1UIw?list=PLujAkv0qucUq5aUOliMGla_xhmoYv36av

5. 빅토리아 시크릿 모델들이 하는 힙업 운동 (13분)

http://youtu.be/i1ZzdBgLtZg

6. 섹시한 뒷태 만들기 (10분)

http://youtu.be/dxUWgnWrOno



빌리의 부트캠프 시리즈

1. 베이직 트레이닝 (54분)

https://youtu.be/vR4X5Vb3dwM

2. 끝판왕 Ultimate (54분)

https://youtu.be/pK2e_ja87GU

3. 복부편 (35분)

https://youtu.be/grmgmsgbbXg

4. 유산소 (30분)

https://youtu.be/DxrnjdjdaeE



흥겹게 살빼기

1. 에어로빅 댄스 (30분)

http://youtu.be/tj9d6aBOzDo

2. 비트에 맞춰 격하게 복부 운동 (10분)

http://youtu.be/XTH5saFBDqA

3. 신나는 줌바 댄스 (3분)

http://youtu.be/KPv8ZGrb78Y



기타 인기 운동

1. 8분 안에 150칼로리 태우는 전신 유산소

http://youtu.be/RjfGL2bLaaE

2. 미란다 커가 하는 운동 (15분)

http://youtu.be/mRw5q8RBIh8

3. 7분 동안 효과적으로 끝장내는 복부 운동

http://youtu.be/l0EIkTZpHvw

4. 아랫배를 완벽하게 빼주는 5가지 동작 (10분)

http://youtu.be/Z7u_sdYNS_k

5. 배가 쏙 들어가는 5분 복근 운동

https://youtu.be/9361BO3oFyE?list=PLujAkv0qucUq5aUOliMGla_xhmoYv36av

6. 엉덩이, 허벅지 다듬기 (10분)

https://youtu.be/HHn-oT3CEF4?list=PLujAkv0qucUq5aUOliMGla_xhmoYv36av

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