우울한 기분을 몰아내는 방법으로 의사들이 공통적으로 얘기하는 것.jpg

우울한 기분이 자주 들면 세 가지를 잘 지켜야 한다.

이러면 우울의 70%는 해결한다.



운동이 우울증에 도움이 된다는 말은 심할 때 들으면 빡치지만

확실히 도움이 된다.




정리하자면


1. 운동

2. 제때 자기

3. 삼시세끼 챙겨먹기

띠용가리
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