비만·성인병 예방에 암 위험도 줄여준다는 ‘이 운동’

덧붙여 걸을 때도 마스크와 거리두기는 필수라는 사실. 걷다가 호흡이 어려워지면 사람이 없는 곳으로 이동해 마스크를 벗고 휴식을 취하는 등 개인 방역 수칙을 철저히 지키며 안전하게 운동하세요~.

기획 : 박정아 기자 / 그래픽 : 홍연택 기자

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