시간이 얼마 없다? 그럼 이것만 하자! 복근 집중 요가

유산소 무산소 스트레칭까지하면 1시간 반 정도 걸리는데 시간이 너무 없거나 몸에 힘이 없다면 차라리 이 요가가 나을듯! 매일매일 빡시게 하는 것도 힘드니 가끔은 이 요가로 몸을 풀어주기도 하면 딱일듯!' 전 어제 너무 운동을 과하게 해서 오늘은 이거만 하려구요 ㅎㅎ

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