머그컵과 전자레인지만 있으면 할 수 있는 요리들~ 1탄

오븐이 없으신 분들~ 요리에 소질이 없으신 분들~ 주목해주세요! 5분이면 만들 수 있는 컵 요리들을 찾았어요^^ 조리방법도 간단하고 전자레인지만 있으면 순식간에 완성~ <아침식사 한 컵> 1.커피 컵 키슈 키슈는 프랑스에서 아침으로 많이 먹는 식사용 파이에요. 보통은 복잡하게 베이킹해야하는데, 컵으로 간단하게 만들 수도 있네요^^ - 계란 1개, 우유 1.5큰술, 소금, 후추, 베이글 1/4개, 크림치즈 2티스푼, 햄 1/2조각, 머스터드(겨자), 허브 - 컵에 계란과 우유를 넣고 포크로 저어주세요. 소금 후추로 간하세요. 베이글을 조각내서 넣어주고, 크림치즈를 넣은 후 한 번 더 저어줍니다. 마지막으로 햄도 잘게 조각내어 넣어주세요. - 전자레인지에서 1분 10초간 돌린 후 머스터드와 허브를 뿌려 장식해주세요. 2.블루베리 머그컵 머핀 커피 한 잔과 함께하면 좋은 블루베리 머핀도 3분만에 전자레인지로 뚝딱뚝딱~ - 냉동 블루베리 30g, 아마씨 가루(밀가루로 대체 가능) 1/4컵, 베이킹파우더 1/2티스푼, 팬케이크시럽 2큰술, 오렌지즙 1/2티스푼, 계란 흰자 1개 - 볼에 밀가루와 베이킹파우더를 잘 섞은 후 계란 흰자, 시럽, 오렌지즙을 차례로 섞어줍니다. 마지막으로 블루베리도 넣어서 저어주세요. - 커다란 머그컵 안쪽에 버터나 식용유로 살짝 기름칠을 해주세요. 이후 위 반죽을 부어줍니다. 전자레인지에서 30초간 돌려주세요. 3.컵 프렌치 토스트 복잡스럽게 우유 입히고 계란물 입힐 필요 없이 컵으로 한 번에 만드는 컵 프렌치토스트에요^^ - 빵(식빵, 바게트 등 흰 빵이면 모두 가능) 1~2조각, 버터 약간, 계란 1개, 우유 3큰술, 계피가루 약간, 시럽 - 빵을 먹기 좋은 네모로 잘라서 준비합니다. 머그컵 안쪽에 버터를 칠해주고 빵을 가득 담아주세요. - 작은 볼에 계란 1개, 우유 3큰술, 계피가루를 뿌린 후 포크로 골고루 잘 섞이도록 저어주세요. 잘 섞였으면 빵이 든 컵에 부어주세요. 빵이 우유계란물에 잘 잠기도록 몇 번 눌러주고, 흡수하도록 1분정도 놔두세요. - 전자레인지에서 1분 20초쯤 돌려주세요. - 다 된 토스트에 시럽을 살짝 뿌려서 드시면 훨씬 맛있어요^^ <티타임의 간식 한 컵> 4.커피잔속의 커피케이크 나른한 오후 진한 블랙커피와 어울리는 케이크에요~ - 흑설탕 3큰술, 밀가루 2큰술, 버터 2큰술, 계피가루 1/4 티스푼 + @, 계란 1/2개, 사워크림 2큰술, 메이플시럽 1티스푼, 바닐라향 약간, 박력분 1/4컵, 베이킹파우더 1/2 티스푼, 살구나 기타 넣고 싶은 재료 - 우선 토핑을 만들어요. 흑설탕 2큰술, 밀가루 2큰술, 버터 1큰술, 계피가루를 작은 볼에 넣고 잘 섞어주세요. 빵부스러기처럼 서로 작게 뭉쳐질 때까지 섞어주세요. - 남은 버터 1큰술, 남은 흑설탕 1큰술을 볼에 담고 크림처럼 될 때까지 휘핑해주세요. 계란, 사워크림, 시럽, 바닐라향을 넣고 계속 휘핑합니다. 박력분, 베이킹파우더, 계피가루 1/4티스푼을 넣고 마지막으로 섞어주세요. - 커다란 머그컵에 위 반죽을 반쯤 채우고, 살구나 블루베리 등 원하는 재료를 담아주세요. 나머지 반죽을 채우고, 마지막에 처음 만든 토핑을 가장 위에 얹어줍니다. - 1분 15초 전자레인지에서 돌리면 완성^^ 5.바나나 컵브레드 바나나케이크는 언제나 옳아요. 특히 3분이면 만드는 이렇게 쉬운 바나나케이크는. - 버터 약간, 밀가루 3큰술, 설탕 1큰술, 흑설탕 2큰술, 소금 1/8 작은술, 베이킹파우더 1/4 작은술, 계란 1개, 바닐라향 1/4 작은술, 식용유 1큰술, 우유 1큰술, 잘 익은 바나나 1개 으깬 것 - 커다란 머그 안쪽을 버터로 칠해주세요. 여기에 밀가루, 설탕, 소금, 베이킹파우더를 모두 넣고, 계란을 넣어서 가루들과 잘 섞어주세요. 바닐라향, 식용유, 우유, 바나나 으깬 것까지 넣은 후 저어줍니다. - 전자레인지에서 90초간 돌리면 세상에서 제일 쉬운 바나나케이크 완성. <저녁식사도 한 컵에> 6.컵 맥앤치즈 정말 쉬운 맥앤치즈, 컵으로 더 쉽게 만들기^^ - 마카로니 1/3컵, 물 1/2컵, 우유 1/4컵, 슈레드체다치즈 1/2컵 - 커다란 머그컵에 마카로니면과 물을 담아줍니다. 전자레인지에 2분 돌리세요. 보통 이 때 물이 넘쳐흐르는데, 그래도 괜찮아요^^ 물이 전부 흡수되고 면이 다 익을 때까지 2~3번 더 돌려줍니다. 중간에 꺼내서 저어주시구요. - 여기에 우유, 치즈를 넣고 잘 섞은 후 1분 더 돌려주면 완성~ 7.미트로프 한 컵 전자레인지로 풍미 그윽한 고기요리까지^ㅇ^ - 우유 2큰술, 캐찹 1큰술, 귀리 2큰술, 스프가루 1작은술, 다진 소고기 120g, 식용유 약간 - 작은 볼에 우유, 캐찹, 귀리, 스프가루를 넣고 섞어주세요. 다진 소고기를 여기에 넣어 잘 섞이도록 해주세요. - 식용유를 잘 칠한 머그컵에 재료를 넣고 전자레인지에서 3분간 돌려주세요. 혹시 덜 익었으면 30초 더 돌려주세요. 8.컵 속의 칠라낄레스 멕시코 요리를 한 컵에! - 계란 1개, 우유 1큰술, 소금, 후추, 체다치즈 1큰술, 또띠야 칩 5개, 살사소스 1큰술, 사워크림, 양파 다진 것 약간 - 머그컵에 계란, 우유를 넣고 포크로 잘 섞어줍니다. 소금과 후추로 간하세요. 체다치즈, 또띠아 칩 4개도 조각내서 넣고 저어주세요. 살사소스 1큰술을 마지막으로 넣어요. - 1분 10초간 전자레인지에서 돌리세요. 남은 또띠아칩, 사워크림, 양파 다진 것을 얹어 장식해주세요. 모든 재료는 1컵 기준이에요. 그리고 전자레인지 시간은 제일 세게(뜨겁게? 불 높여서?) 기준이에요. 전자레인지는 쓰는 기종에 따라서 다를 수 있으니 유의하시구요~ 머그컵과 전자레인지로 만드는 요리 2탄은 달콤한 디저트들이에요. 내일 가져올게요~ 유용하셨다면 댓글! 클립! 좋아요! 팍팍 주세요^.~

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