내맘대로 다이어트 셰이크

요즘 핫한 두부셰이크 다이어트 저도 한번 먹어봤습니다. 나는 질리지 않게 재료를 달리해 먹는 편이다. 일단 기본재료: 두부 1/4모와 바나나1개 또는 반개(반개를 넣으면 진짜 안 달다) 우유100ml 대신 나는 집에서 만든 플레인요거트 7아빠숟갈만!(집에서 만든 요거트는 은수저 사용하면 안되요. 나무로만든 아빠숟갈입니다) 이렇게 하면 우유100ml 칼로리가 확 줄게 된다. 그리고 옵션재료: 녹차가루, 브로콜리(초록색+_+), 당근, 사과, 토마토 ( 주황색+_+) 그냥 조금씩 알아서 넣고 갈면 내맘대로 건강맛 다이어트 셰이크가 된다. 오늘재료는 두부1/4모, 바나나 반 개, 플레인요거트 7아빠숟갈, 브로콜리 조금, 녹차가루♥ 안달고 그냥 건강한 맛

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