소녀시대 다이어트 식단! 따라해볼까요? +_+

아침 - 현미밥 150g , 간하지 않은 닭가슴살 구이 100g , 브로콜리 5쪽 (데친것) 점심 - 현미밥 150g , 간하지 않은 닭가슴살 구이 100g , 양배추&파프리카 샐러드 100g , 아몬드 10알 간식 - 고구마 100g , 호밀빵 100g, 저지방 우유 한컵, 방울토마토 4.5개 , 아몬드 10알 중 택일 저녁 - 고구마 100g , 삶은 달걀 3개 , 양배추&파프리카 샐러드 100g 이걸 먹고 어떻게 버틸까 싶지만.. 소녀시대 몸매가 되려면 열심히 따라해 주는 것은 물론, 부지런하고, 철저하게 음식 준비를 하는 것 또한 중요하겠죠?! +_+ TIP 1 : 매일 닭가슴살을 먹기 질리신다면 닭가슴살 구이 대신 다른 단백질 식품으로 바꿔서 드셔도 좋습니다! TIP 2 : 생 야채들을 아무 소스도 없이 먹기 힘드시면 하루에 한 끼 정도는 올리브유에 볶아 섭취하시면 올리브유에 들어있는 불포화지방산과 미네랄, 항산화물질 등을 같이 섭취할 수 있어 노화방지에 좋다고 합니다! 영양만점 레시피 만들 때 필수앱, http://bit.ly/1kaV9Wr << 앱 런칭 이벤트 참여!

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